Happiness

 

What is success?

 To laugh often and love much;

To win the respect of intelligent persons and the affection of children;

To earn the approval of honest critics and endure the betrayal of false friends;

To appreciate beauty;

To find the best in others;

To give of one´s self without the slightest thought of return;

To leave the world a bit better, whether by a healthy child, a rescued soul, a garden patch or a redeemed social condition;

To have played and laughed with enthusiasm and sung with exaltation;

To know that even one life has breathed easier because you have lived;

This is to have succeeded.

Ralph Waldo Emerson

Photo by Snapwire: https://www.pexels.com/photo/close-up-feather-texture-wet-205792/

Castrados sociales

 (Diciembre 1998)

"Hay tres cosas que no soporto, la hipocresía, la dependencia y la intolerancia. Pero sin duda alguna, la más incomprensible de todas es la última. Resulta curioso (no menos que penoso) ver como algunas personas pueden llegar a atrofiar su capacidad de juicio y comprensión de los demás. Es como si tuvieran archivados en algún lugar de su mente cerrada los prototipos de la sociedad y cuando te ven simplemente buscaran tu etiqueta correspondiente (*) sin intentar ver más allá de las apariencias o habladurías. No sé si este comportamiento es causa de una deficiente educación, un incompleto desarrollo de la adaptación social o un intento de protegerse a sí mismos de lo novedoso, de aquello que no conocen y temen conocer. Cada persona es un ser humano distinto e intrasferible (por pedante que parezca esta frase no podemos negarla) y se merece una oportunidad de demostrar cómo es. Puedo llegar a entender que por naturaleza solemos condicionarnos ante la misma secuencia de hechos, es decir, encontramos ciertas similitudes y buscamos en nuestra memoria algún tipo de definición que nos proporcione alguna referencia. Hasta aquí se puede aceptar, pero lo que no puedo sostener es que algunos (y van convirtiéndose ya en muchos) crean firmemente en ese modelo prefijado y caracterizado como el verdadero. En mi opinión debería mirarse al otro como alguien que podrá ser mejor o peor que tú en muchas cosas, con su propia forma de ser, sus costumbres (iguales o diferentes a las tuyas), que tendrá su vida y su historia particular. Alguien del que, a buen seguro, podrás aprender algo. Los castrados sociales están perdiendo esta riqueza de experiencias cada vez que colocan una etiqueta, aunque si no saben apreciar el valor que tienen las mismas, entonces quizás no las merezcan."

IUDEX

(*) Nota del presente: lo que ahora sabemos que se llama Sesgo.

Keep energy for yourself

 Estoy leyendo un libro donde me he encontrado con esta frase "Guarda energia para ti". El mensaje ha resonado dentro de mi dejandome en trance. De hecho cada vez que la repito mentalmente se produce el mismo efecto que un koan recien escuchado de un maestro Zen.

                                                                          (photo credits)

La razón de por qué me provoca un armónico es que soy una persona que invierte siempre más energía en los demás que en mí misma, así que siento que es una frase que debería intentar seguir al menos parcialmente... "Keep some energy for yourself". Sin embargo pienso que no es fácil, al menos para mí, ponerla en práctica. Mis intentos de guardar energía para mí se convierten en períodos de aislamiento, de alejarme de las personas para así evitar darles demasiada energía. Aunque reconozco que también puedo puntualmente desear ser una ermitaña, lo cierto es que no es mi naturaleza, así que el aislamiento forzado como terapia de evasión no es la solución óptima. Sé lo que tengo que hacer para cambiar mi actitud y transformarla en algo más saludable para todos, pero sobretodo para mí, porque a veces el dar tanta energía a los demás significa que lo pongo por encima incluso de mis propias necesidades y esto no es sano. Mi cambio tiene que ser algo gradual, de reconocer que estoy dando mucho y probar a dar un poco menos, y la siguiente vez menos todavía. Reconocer que se puede mantener también la ilusión con acciones más humildes y nadie se va a sentir defraudado. No es mi misión ni mi responsabilidad el estar siempre al servicio de los demás. Por una vez voy a hacer caso a esta frase y a guardarme esa energía para quiensabe otros períodos de mi vida donde pueda necesitarla.

The Smile

 A Smile, someone once said, costs nothing but gives much. It enriches those who receive without making poorer those who give. It takes but a moment, but the memory of it sometimes lasts forever. None is so rich or mighty that he cannot get along without it and none is so poor that he cannot made rich by it. Yet a smile cannot be bought, begged, borrowed, or stolen, for it is something that is of no value to anyone until it is given away. Some people are too tired to give you a smile. Give them one of yours, as none needs a smile so much as he who has no more to give.

(from the book)

 photo by https://www.pexels.com/@katlovessteve/

Todo a la vez y al mismo tiempo

La película "Everything everywhere all at once" me ha despertado algunas reflexiones que me gustaría dejar aquí escritas. Anotaré primero algunas frases y luego compartiré mis conclusiones:

-- "Nothing matters" (nada importa)

-- "Our lives are insignificant in the huge universe, we are just a very small piece" (nuestras vidas son insignificantes en el vasto universo, somos sólo una pieza muy pequeña) 

-- "It makes no sense all these pain... just for a few moments of true joy/meaning in our lives because in the end all vanishes" (no tiene sentido todo este dolor... sólo por unos momentos de verdadero significado en nuestras vidas porque al final todo desaparece)

-- "It is true, but then let´s just enjoy those few moments and that is enough" (es verdad pero entonces vamos a disfrutar tan sólo de esos pequeños momentos y eso es suficiente)

-- "We can do whatever we want. We can choose how we want to overcome the things we do not understand and that cause us fear" (Podemos hacer lo que queramos. Podemos elegir como superar aquello que no entendemos y nos provoca miedo)

Hay muchas más líneas que podríamos discutir de la película pero me quedo con estas para formar mi teoría. La moraleja que entiendo aquí es que hay muchas señales a nuestro alrededor que nos pueden desanimar, sea bien por cosas que escapan a nuestro alcance, por cosas que nos causan dolor, o por sentirnos muy muy pequeños y sin capacidad para cambiar nada. Sin embargo nuestro mayor poder está en, a pesar de todo, elegir estar aquí, ser felices con esas pocas vivencias únicas y descubrir el valor que tienen. No necesitamos más.

Photo by Drew Rae: https://www.pexels.com/photo/eclipse-digital-wallpaper-580679/

Frase del día

 "Hay gente que se cree que está pensando, cuando en realidad sólo está reordenando prejuicios".

(sin autor)

Photo by Sora Shimazaki: https://www.pexels.com/photo/judgement-scale-and-gavel-in-judge-office-5669602/

El cuento de la ola

 En un inmenso océano había una ola que empezó a tomar consciencia:

-- "Qué bien! Soy una ola y puedo moverme".

Pronto se dió cuenta de que no estaba sóla:

-- "Anda! Hay otras olas! Mira ésa es más grande que yo" -- Miró hacia atrás y pensó -- "Me voy a hacer más grande que esa ola que tengo detrás mía"

Mientras estaba con estos pensamientos, divisó a lo lejos la orilla de la playa y se dió cuenta que allí no había olas. Entonces sintió temor:

-- "Pero entonces nosotras las olas morimos en la orilla"

Intentó ir hacia atrás y vió que no podía. Seguía avanzando hacía lo que ella pensaba era la muerte de todas las olas. Se puso tan triste que otra ola que pasaba por allí y que era mucho más sabia le dijo:

-- "Psss psss. Pero qué te pasa?"

La ola le compartió sus miedos y por qué estaba así a lo que la ola sabia le explicó:

-- "Tus problemas vienen porque sólo piensas q eres una ola junto a muchas otras pero no estás poniendo atención a lo que verdaderamente eres. Te quedas en la superficie y te crees que eso es todo."

La ola se quedó pensativa mientras la ola sabia siguió explicando:

-- "Sólo tienes que concentrarte y conectar con tu interior olvidando todo esos prejuicios. Siente tu elemento y siente de donde viene esa energía que te mueve cada día"

La ola se concentró. Dejó de pensar q era una ola y de repente lo sintió. 

-- "Pero si soy agua! Todas somos agua y estamos conectadas! Como he estado tan ciega para no ver que en realidad soy Océano, eso es lo que somos todas las olas, por lo tanto no morimos en la orilla."  

Photo by Josh Sorenson: https://www.pexels.com/photo/aerial-photography-of-body-of-water-1054389/

 

 

Reflexiones del Camino de Santiago

 Hay que valorar lo que uno tiene ahora mismo. Alegrarse de lo que estamos viviendo ahora. Estamos completos en cada momento.  Uno puede ser felíz con lo que tiene si sabe apreciarlo y disfrutarlo.

Photo by Bekka Mongeau: https://www.pexels.com/photo/white-printer-paper-22221/

Meditation quote

Photo from 

Paula Schmidt

 "The emptiness of meditation does not denote a lack or absence of anything but is actually the state of openness that makes all things possible"

Bernard Glassman

The lost value of objects

 Just watched recently the movie "The worst person in the world" and I would like to share an extract of an excellent monologue at the end of the movie about comparing our interaction with the world 20 years ago and now.

De la película "La peor persona del mundo" me ha encantado esta reflexión de nuestra interacción con el mundo hace 20 años.

(origin of the image)

"... I grew up in an age without Internet and mobile phones... 

But I think about it a lot. The world that I knew... has disappeared.

I grew up in a time when culture was passed along through objects. They were interesting because we could live among them. We could pick them up. 

Hold them in our hands. Compare them..."

I do believe that 20 years ago, things were not so handy as they are now. We are now just 1-click distance of our desired objects, desired people or dreamed activities... while at that time it required a bit more effort to get or to do those things. The value of the psychological experience changes a lot between these two scenarios. A good analogy between these two mentalities could be an analog versus a digital camera. At the time of no digital cameras, each photography was more prepared and chosen, so you used to think carefully before pressing the button and you had to wait for the final printed pictures creating the corresponding expectation. With digital cameras, you take now way more pictures than with an analog one, and you want to immediately check the quality and if it is shareable or not. Sometimes people are more worry to please others with their pictures rather than to capture a unique memory for themselves.

Hace 20 años las cosas no eran tan sencillas de obtener como ahora. Estamos a la distancia de un click de conseguir nuestros objetos de deseo, conocer a las personas deseadas o realizar soñadas actividades... Antes estas mismas cosas requerian más esfuerzo. El valor de la experiencia psicológica cambia mucho en estos dos escenarios. Una buena analogia entre estas dos mentalidades seria la comparación de una camara analogica y una digital. Cuando no habia camaras digitales, solíamos preparar más y elegir mejor la foto antes de presionar el botón. Además había que esperar a la versión impresa para ver el resultado final, creando cierta expectación. Con las cámaras digitales ahora hacemos muchas más fotos que antes, e inmediatamente queremos comprobar la calidad y si se puede compartir o no. A veces la gente está más preocupada de complacer a otros con sus fotos que de capturar una memoria única para ellos mismos.

People used to give an extra value to objects 20 years ago, as they were the only way to capture knowledge, experience, memories... now the digital world and the globalization introduced a new way of collecting all that, giving us more possibilities but in a way inducing us a need for more as well. We say now that they need many more things to feel happy rather than what our great-great-grandparents said in the past.

La gente solia dar un valor extra a los objetos hace 20 años, porque era la única forma de capturar el conocimiento, la experiencia, los recuerdos,... Ahora el mundo digital y la globalización han introducido una nueva manera de coleccionar todo esto, dándonos más posibilidades pero induciendo al mismo tiempo una necesidad de "más". Decimos ahora que necesitamos muchas más cosas para ser felíz que lo que decian nuestros tatarabuelos en el pasado.

By looking to the past we can identify lost dimensions, even if we do not understand them now because we cannot live them anymore. I believe it is important to acknowledge them and to integrate these perspectives into our reality, otherwise will always be incomplete.

Al mirar atrás, podemos identificar las dimensiones perdidas, incluso si no las entendemos ahora porque no las podemos experimentar. Creo que es importante reconocer e integrar estas perspectivas en nuestra realidad, de otra forma siempre estarán incompletas.