Oh destino

"Destiny, I feel, is also a relationship, a play between divine grace and willful self-effort. Half of it you have no control over, half of it is absolutely in your hands, and your actions will show measurable consequence". Eat, pray, love.

Siempre q se habla del destino me acuerdo de las tres hilanderas de la mitología griega, las moiras, que controlaban la vida de los mortales.

(origen de la foto)

Sentence of the day

 'Worry pretends to be necessary but serves no useful purpose.'
Eckhart E. Tolle

Ser, nada más. Y basta.

Con esta frase de Jorge Guillén quiero reflexionar un poco sobre la imperiosa necesidad que nos enseña la sociedad a añadir títulos, conocimientos, materias, posesiones a nuestra vida para hacerla más completa, para estar más preparados, para ser más felices? Vivimos la mayor parte del tiempo preocupados por lo que nos falta, las cosas que todavía no sabemos, las cosas que no podemos comprarnos.... yo lo llamo el complejo de la insatisfacción perpetua. Da igual las cosas que vayas consiguiendo en la vida porque siempre te faltarán más si te comparas con alguien que tiene o sabe eso que a tí te falta. Perdemos la perspectiva de todo lo que tenemos y todo lo que hemos conseguido porque nos enfocamos en esa parte que anhelamos y que nuestra conciencia (a través de la cultura e influencias recibidas) nos recuerda que nos falta. ¿Por qué a veces somos tan autoexigentes? ¿Por qué no practicamos más compasión por nosotros mismos? ¿Por qué nos cuesta tanto perdonar el estar lejos de esa inalcanzable perfección?

No tengas prisa por mejorar tu vida y.... disfruta del viaje y de los pequeños logros que has ido consiguiendo en el camino ;) A ver si yo también me lo aplico... 

(Photo by Andrea Piacquadio from Pexels)

Pasos para tener más seguridad en tí misma

Aunque lo haya encontrado a través de Ausonia, la verdad es que son muy buenos consejos y el coaching puede ayudarnos no sólo en este aspecto sino en muchos más. Escuchad con atención el video:

Nuevo manifiesto a seguir

(origen)

Reflection from Friedrich Hagel

The human being is this Night, this empty nothingness that contains everything in its simplicity - a wealth of infinitely many representations, images, none of which appear directly, yet all of which are fully present. This is Night, the interior

(Image from the artist Lindsay Tiry)

of Nature, which exists here, pure Self... We encounter this Night when we look another in the eye - a Night that turns terrible. Confronting us - now is the night of the world.

Searching for Sugar Man

Os recomiento este documental-pelicula sobra la vida de un desconocido que en un mundo paralelo era más que un simple trabajador de la construcción ;) 

ficha en imdb

Una lección de humildad y una protesta a todas las discográficas que han abusado de artistas de la calle.

Quote of the day

"My mind is like a bad neighbourhood, I try not to go there alone".
Book: Mind Whispering.

La mujer y el dragón rojo

(Ilustración de William Blake)

A pesar de que mucho se ha avanzado por la situación de igualdad de la mujer, todavía queda camino en la práctica. En la teoría todos coinciden, o casi todos, al menos en el mundo occidental pero sigue siendo algo nuevo a lo que la gente tiene que acostumbrarse. Hay que seguir luchando porque esa nueva "normalidad" sea una verdadera realidad para todos. Desde aquí mi apoyo a todas las mujeres que alguna vez se han sentido inferiores en un entorno dominado por hombres. ¡Ánimo! Tienes fuerza y valor suficientes para vencer al dragón que vuela sobre tí. ¡Sáca tus alas y despliega tu poder!

Cambiando mi universo

"No te quedes boquiabierto ante las imágenes que puedan presentarse si no son las que tú esperabas. Responsabilízate de ellas,  ilumínalas si puedes y libéralas. Luego piensa cosas nuevas sobre li que quieres, siéntelas y da las gracias por lo que se ha hecho".
El Secreto y el Mundo

Aprender a gestionar las emociones

Enlace del video aquí.

Trazas de uno mismo

También leyendo el libro de "Tren nocturno a Lisboa" he descubierto una interesante reflexión sobre viajes, precisamente cuando estaba haciendo uno... Viene a decir que parte de nosotros permanece en los lugares donde hemos viajado, y es justo ese algo nuestro que queda lo que a veces nos hace volver al mismo sitio en el que ya hemos estado. En mi caso particular no sé si por casualidad pero sí he regresado a algunas de las ciudades que he visitado.

Ciertamente construimos recuerdos no sólo con las personas sino también con los sitios que visitamos. Esas partículas que dejamos detrás mantienen un vínculo eterno, por eso es bonito viajar, porque crecemos y compartimos conexiones que van más allá de las fronteras....

Interesting argument

"God punished the egiptians with plagues because the Pharaon was obstinate. But it was God himself who made him like that! And He made him like that so He could demonstrate His own power! What a vain, complacent God!"(Night train to Lisbon)

Aprender a estar bien con uno mismo

Es una necesidad vital que no todo el mundo ha aprendido. El estar agusto con uno mismo, sea donde sea. He conocido personas que por su situación particular, han desarrollado esta capacidad de estar sólos y estar bien. Yo estoy más acostumbrada a estar rodeada de gente así que me siento rara cuando estoy sóla. El ser humano es una animal social creo que por naturaleza, ya que nos viene de nuestro pasado evolutivo como monos, que son animales gregarios. ¿Está quizás la sociedad hacia la que tendemos cambiando esta característica? ¿O quizás necesitamos esos momentos de soledad para conocer quiénes somos y no dejarnos arrastrar por la globalización y el pensamiento colectivo?

De momento seguiré practicando el retiro y la escucha interior para ser más consciente y no depender tanto de la compañía.... Y hablando de presencia, un consejo: 

"Be present as the watcher of your mind - of your thoughts and emotions as well as your reactions in various situations. Be at least as interested in your reactions as in the situation or person that causes you to react." (Oneness With All Life)

Quote of the day

"Break the old pattern of present moment denial and present moment resistance. Make it your practice to withdraw attention from past and future whenever they are not needed." (Oneness With All Life)

Photo by Anna from Pexels

Image of the day

Yoga

Frase del día

"When you are present you can sense the spirit, the one consciousness in every creature and love it as yourself." 

(Guardians of Being)

¿Eres culpógeno?

Por razones culturales es bastante común que la gente buena sea gente culposa. Al buscar vivir ejerciendo valores, se tiene un alto nivel de autoexigencia y no es raro, en esa exigencia, caer en el automaltrato.

En términos generales, las mujeres poseen una mayor conciencia empática, esto es, una mayor sensibilidad por lo que el otro pueda sentir y por lo que hacen o dejan de hacer los demás.

(Photo by Juan Pablo Serrano Arenas from Pexels)

Al tomar demasiado en cuenta los sentimientos de los otros, e intentar satisfacer plenamente sus deseos y sus necesidades, las mujeres pueden sentirse en mayor medida culpables. Esta actitud es típicamente femenina y aparece, a veces, aun cuando no exista una demanda desde fuera.

La culpa femenina está vinculada con la autoexigencia. Hay que reemplazar los ideales por objetivos. A un objetivo se puede llegar más cerca o más lejos. Un ideal, en cambio, siempre estará lejos.

(Declaraciones de Diego De Mare, médico especializado en Psiquiatría, y Virginia Gawel, psicóloga, sacadas de una revista).

LOPO

La Liga de Optimistas Pragmáticos (LOPO en sus siglas en inglés) es un lugar de encuentro en ciudades de todo el mundo donde personas que quieren hacer un mundo mejor se pueden reunir, generar ideas y proyectos, recibir inspiración y energía, encontrar colaboradores y estimular sus neuronas en la causa de mejorar la historia de la humanidad.

The League of Pragmatic Optimists (LOPO) is a meeting place in cities and towns across the globe where people who want to make the world better can meet, generate ideas and projects, get inspiration and a recharge, find collaborators and have their neurons tickled in the cause of improving the story of humanity. Another way of looking at it is as an exercise in ‘engineered serendipity’ – a mechanism for diverse people and ideas to bump into each other and create (and deliver) projects that aim to improve things. Local chapters meet at regular intervals to free themselves from day-to-day organisational or mental silos, and network in an inspiring atmosphere of do-ers.

Los 8 principios(Español/English)

Extracto

Era un intento descarnizado por liberarse de aquellas ataduras que llevaban tanto tiempo oprimiéndola en una ahogada respiración y ya casi no le quedaba aire.¿Qué era todo realmente? Una simple falacia, una nueva jugarreta de ese destino que se le escapaba de las manos, tan voluble, tan incomprensible...

Photo by Olga from Pexels

Un poeta dijo una vez...

Quien su amor hace durar sólo consigue por fin amar.

¿Te atreves a soñar?

Watch "¿TE ATREVES A SOÑAR?" on YouTube

Concerto moon

Hoy toca música, en heavy, así que os presento un grupo japonés que encontré hará un par de años y que me parece tienen muy buena calidad:

Concerto moon

Algunas de sus canciones

Lonely last Journey

To die for

Frase del día

"Hay cosas que sólo pueden hacerse en la tormenta"

Sin respeto perdemos humanidad

He tenido a lo largo de mi vida experiencias en las que me he sentido atacada por ser diferente. En la infancia por ser más lista, por no ser tan guapa,... y luego por no seguir la corriente. Por mucho tiempo he hecho cosas o pensado cosas porque eso era lo que se esperaba de mí. Mi primer despertar fue a los 12 años cuando descubrí que no sentía a ese Dios de la forma que me estaban vendiendo en la iglesia cuando hice la comunión y tuve que aprenderme un montón de frases religiosas que no entendía, porque por mucho que digan, el cerebro de un niño no está preparado para asimilar conceptos espirituales tan elevados.

A partir de entonces decidí ser y actuar más acorde a mis pensamientos. Si algo no me gustaba, no iba a hacerlo sólo por contentar a mi familia, amigos o la sociedad, o sentirme más adaptada. Me da igual que la gente diga que es normal que al principio no te guste el café, por ejemplo, pero luego te acabas acostumbrando, si no me gusta, no me gusta y punto, ¿por qué tengo que forzarme a cambiar para ser igual que "la mayoría"?
Así he ido tomando decisiones en mi vida siempre buscando mantener mi libertad de pensar y actuar diferente a los demás, y esto me ha llevado a ser el punto de mira de muchas personas, que simplemente no aceptan o se sienten amenazadas cuando alguien va a contracorriente. ¿Por qué tengo que matar mi derecho a decir 'No' sólo para contentar a los demás, cuando mi decisión no hace daño a nadie? Si yo respeto que tu tengas pensamientos diferentes a los míos, incluso cuando no estoy de acuerdo con ellos, ¿por qué la gente tiene la necesidad imperiosa de juzgar mis actos y opinar lo que es mejor para mí?¿por qué esa vieja manía de "cristianizar" a los considerados como "perdidos"?
Por muchos años me he callado cuando me han atacado injustamente, por ejemplo cuando fui vegetariana o incluso ahora cuando no hago cosas por compromiso. Sin embargo, ya me he cansado de matar lentamente así mi autoestima, y dejar que otros me humillen simplemente porque sienten miedo. Miedo a cualquier figura que ponga en duda sus "incuestionables" dogmas.
A partir de ahora pediré respeto cuando me sienta amenazada, cuando perciba rechazo porque no me comprenden, cuando mis decisiones sean siempre consideradas peores que las del atacante..... Sí, somos diferentes, pensamos diferente y nuestras circunstancias, experiencias y culturas no son las mismas. Yo estoy dispuesta a aceptarte como eres y a no juzgarte, ¿y tú?

Afrikanisches Sprichwort

Viele kleine Leute an vielen kleinen Orten, die viele kleine Schritte tun, können das Gesicht der Welt verändern.

Mucha gente pequeña en muchos sitios pequeños, que dan muchos pequeños pasos, pueden cambiar la historia del mundo.

La pregunta del día

¿Dónde quedó la comunicación del "tú a tú" en esta nueva era de las redes sociales? Ahora todo se comparte y se hace público para todos tus amigos, porque tenemos "tantos" que no hay tiempo para dedicar exclusivamente nuestra atención uno a uno. Hemos ganado con este precio la oportunidad de alcanzar cifras récord en la cantidad de "amigos" y/o conocidos en nuestro perfil, pero hemos perdido calidad. No conoceremos jamás de la misma forma a nuestros 800 "amigos" de facebook que a aquellos cuatro o cinco con los que antes solíamos escribirnos emails personalizados, contando cómo te sentías, lo que te preocupaba y mostrando interés en cómo estaba el otro. Se ha perdido autenticidad, porque cuando publicas algo ya estás pensando en lo que pensarán los otros de tí, porque todos podrán leerlo, por eso la gente selecciona sus mejores fotos de perfil o sólo cuenta lo bonito, lo políticamente correcto, guardando la cara oscura al otro lado de la pantalla, donde nadie pueda encontrarla. Ha nacido una nueva enfermedad, como decían los periódicos hace unos meses, la depresión que provocan las redes sociales por culpa de personas que aparentan esa falsa perfección (la misma que vende la TV) en sus perfiles, de forma que algunos de sus "amigos" sienten que su vida es triste, vacía e incapaz de llegar a ese nivel de felicidad. Cierto que hay excepciones y personas que lo muestran todo, bueno o malo, pero el porcentaje es todavía muy bajo. Así que yo sigo opinando que a pesar de tener sus cosas buenas a la hora de estar informados y encontrar gente del pasado, cabe preguntarse la calidad de esa información o si esas breves noticias no nos transforman en seres superficiales que buscan la manera de justificar el no ir más allá, de presumir de estar "al tanto" cuando en verdad no tienes ni z--- idea. Queremos llegar a más y más gente, pero ¿estamos realmente conectando? 

Photo by Tracy Le Blanc from Pexels

I am enough (soy suficiente)

Me ha gustado mucho esta charla sobre la vulnerabilidad de Brené Brown.

Creo que se pueden poner los subtítulos en inglés, no sé si en español habrá también. Habla del tema de investigación de una socióloga que quería descubrir lo que había detrás del concepto de "conexión" entre seres humanos, y la llevó a descubrir cosas que no esperaba entre los cientos de historias y casos que fue recopilando. Ser vulnerable no es malo, es simplemente humano y es lo que somos, así que no debemos tener miedo a amar con todo nuestro corazón.

 Photo by Bianca Salgado from Pexels

3 Consejos para seguir caminando

1. Debo admitir mis propios miedos antes de poder dejarlos ir.

2. Un error pocas veces es tan importante como le permitimos que sea.

3. Hoy daré pasos lentos pero seguros y sabré que estoy en el camino correcto.

Voice of the day

Watch "Brendan MacFarlane - Money Won't (2011)" on YouTube
Good morning dear all!

Xin nian quai le Felix año nuevo chino

http://db.tt/FR7zDTwR

Imagen que me ha gustado

He encontrado esta foto junto a un texto, del que también quiero poner un extracto pero primero tengo que averiguar (no lleva umlaut no?) quién es el autor, que por ahora he encontrado dos nombres diferentes que proclaman ser los autores de dicho texto jajaja

No sé por qué pero me encanta este retrato.... creo que refleja muy bien en la situación que me encuentro... ligeramente triste, luchando con algo que no sé lo que es, pero siguiendo adelante, a pesar de todo... en silencio. 

Frase del día de ayer

"La felicidad ya está dentro de tí, sólo tienes que dejarla salir hacia fuera".

Esta frase se me ocurrió ayer tarde-noche mientras meditaba un poco. Sí, cuesta a veces aplicárselo pero conviene de vez en cuando hacer un recordatorio. El libro que me estoy leyendo ahora de asertividad me está gustando bastante, porque está escrito desde un punto de vista muy psicológico y también con ejercicios para que vayan tú misma aplicando y descubriendo lo que significa cada cosa. Mi próxima entrada será también de este tema.

Tabla de derechos asertivos

1. Derecho a ser tratado con respeto y dignidad.
2. Derecho a tener y respetar los propios sentimientos y opiniones.
3. Derecho a ser escuchado y tomado en serio.
4. Derecho a juzgar mis necesidades, establecer mis prioridades y tomar mis propias decisiones.
5. Derecho a decir "NO" sin sentir culpa.
6. Derecho a pedir lo que quiero, dándome cuenta de que mi interlocutor tiene derecho a decir "no".
7. Derecho a cambiar.
8. Derecho a cometer errores.
9. Derecho a pedir información y ser informado.
10. Derecho a obtener aquello por lo que pagué.
11. Derecho a decidir ser no asertivo.
12. Derecho a ser independiente.
13. Derecho a decidir qué hacer con mis propiedades, cuerpo, tiempo... mientras no se violen los derechos de otras personas.
14. Derecho a tener éxito.
15. Derecho a gozar y disfrutar.
16. Derecho a mi descanso, aislamiento, siendo asertivo.
17. Derecho a superarme aún superando a los demás.

New beginning

Feliz año nuevo a todos y todas. Buscando una imagen apropiada para la entrada encontré:

pero lo más gracioso es cuando he leído de dónde venía... el post de un mormón que hace pública su condición homosexual. La verdad que no tengo ni idea de si los mormones rechazan la homosexualidad igual que los católicos, imagino todos son parecidos en cuanto a su postura en este tema, así que me imagino que es bastante incompatible ser las dos cosas y a pesar de todo.... ya ves... en fin buen comienzo de año, dejad atrás el pasado y los proyectos incumplidos, pero en esa tierra seca aún pueden crecer nuevas semillas, sólo hay que volver a plantar y regarlas.