Belief: Mental acceptance of a claim as likely true

 Hoy como regalo de solsticio de verano quiero compartir con vosotros tres ideas para mejorar la relación mente-corazón. 

1. Muchas veces aceptamos viejas creencias que no son verdad pero que se formaron en nuestro eje corazón-mente en el pasado y las hemos ido arrastrando desde entonces. To solve old "beliefs" which are not true anymore you  have to open yourself to them, to accept them and  don't analyze them. Once you embrance them with compassion and love they will dissappear. Hay que deshacerse de todo aquello que ya no tiene sentido y sólo hace nuestras vidas más difíciles.

2. Seguir el corazón con fe. To follow your heart with trust you have to say NO to the chatty mind. Hacer continuas comprobaciones de nuestros sentimientos sin cuestionarlos ni juzgarlos. Am I on my right way or not?

3. Finalmente poner atención a patrones de comportamiento que quizás hemos copiados de familiares o de la sociedad. Finally we have to pay attention not to repeat behaviours we have  copied from family or society. We sometimes repeat attitudes that do not come from the heart but from rutine or tradition. No hay que identificarse con estas actitudes, ése no es el verdadero yo.

Espero que os ayude en vuestro camino, el camino de la curación. Paz y amor.

Feliz solsticio.

Questions to be asked everyday

Where are you then? ....Here.

What time is it? ....Now.

What are you? ....This moment.

We saw a movie last night about the true story of a sportman who had an accident and was removed from competition. Thanks to mindfulness techniques, training and a good coacher (not his sport-coacher but a wise man he found one day), he came back and won the competition. Doctors said he could never compete again. 

I find interesting and amazing the idea that one can find a "master" so easily. It happens a lot in movies but I ask myself how many people have found one. I mean these special gurus or wise masters that appear into your life just in the right moment. There is a quote which says "the master appears when the disciple is ready". Maybe I don't believe strong enough or I am not ready. So far I have only met two women that made a great contribution to the quality of my life. Both were coachers and I went to them asking for advice. It was not casual at all. Now I am passing through another episode in my life, where I need answers and I do not know where they are or who can help me to find them. Is it a question of faith in finding a good coacher? Is that wisdom already inside me? I want to believe.

Las luciérnagas ya están aquí

Let the heart be your guide

Ayer vimos un documental sobre la influencia que tiene el corazón, a nivel espiritual, en nuestras vidas. Diversas personas como P. Coehlo, E.K. Tolle, Isabel Allende y otros diversos autores que han escrito o compartido experiencias sobre como ser mejor persona o vivir la vida de una forma más saludable, expresaron sus ideas. Todos hablaban de lo importante que es escuchar al corazón, como ese guía que tiene la sabiduría y la intuición para ayudarte a tomar decisiones. Para personas como yo, que siempre hemos seguido el camino de la responsabilidad, el control y el deber, resulta misterioso confiar en esa especie de inteligencia interior divina. La mente siempre trata de analizarlo todo y de formar el pensamiento acorde a la situación, pero es verdad que a veces nos olvidamos de poner atención a nuestros sentimientos. 

Desde hace tres años vengo intentando mejorar esa capacidad de darle más libertad también al corazón para decidir, sin estar siempre subyugado a la razón. Debo confesar que es difícil y tengo que seguir mejorando. Hay ejercicios específicos, pero casi todos los que aparecieron en la película de ayer coincidían en que es tan sencillo como guardar silencio y esperar que salga la "dirección" desde nuestro interior, porque a veces no hay una respuesta concreta. La alegría que sintamos, la auténtica esencia de la vida, será el indicador de que andamos por el buen camino...

(origen de la imagen)

La búsqueda

Sí, hace tiempo que no me aparezco por este rincón. Los días oscuros están empezando a dejar paso a los rayos del sol, por fin... Durante la oscuridad reina el silencio y la energía se mantiene a niveles mínimos para sobrevivir.

(Photo by Engin Akyurt from Pexels)

Me siento un poco alterada, desde hace algunos meses, en mi interior se ha despertado una búsqueda de algo que no sé muy bien qué es. ¿La paz? ¿La felicidad? ¿La realización? Hay gente que defiende que no son estados, sino actitudes, por lo tanto no tiene sentido ninguna búsqueda. Están ya con nosotros, dentro de nosotros, sólo tenemos que poner atención para dejarlos salir. Y es cuestión de proponernos ese estilo de vida. Si esto es cierto, ¿por qué nos vienen tantas dudas, tantas preguntas? ¿Por qué a veces nos sentimos perdidos y no sabemos qué hacer? ¿Por qué cuesta confiar que estamos en el buen camino? ¿Por qué?

Quiero disfrutar del viaje como dicen, pero me perturba no saber el destino, y que una vez llegado al mismo me venga la idea "¿Es aquí realmente donde quería llegar?". Me maravilla la gente que tiene tan claro en su vida lo que quieren hacer y donde hacerlo. O quizás tan sólo hacen una apuesta, que a veces sale bien y a veces sale mal. Sin garantías de que vayan a ganar.

En fin, suficiente filosofía para un domingo... buena semana a tod@s.

Poema del día

Cuando el mar ruge, la tempestad es inevitable... 
las olas golpean el corazón, salpicando en el rostro 
silenciosas gotas de sal... 
El concierto de Poseidón comienza despacio 
pero imparable, la fuerza del agua purifica el alma 
al precio de despertar viejos y olvidados males. 
La calma llega al final, 
y la sabiduría me espera en alguna parte...

Dedicado a la heroína que agotada sobrevivió al duro oleaje.

Una de humor crítico (al estilo muchachada)