Diferencia entre dolor y sufrimiento

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Por eso, insisto tanto en la importancia de experimentar la vida desde el estado de consciencia del ser, el cual genera la fuerza para actuar desde el amor y no desde el temor, que es el estado de la inconsciencia, donde el sufrimiento es amo y señor.

Contrario a esto, las personas le tienen miedo al dolor y lo ven como su gran enemigo, tratan de ignorarlo o se resisten a él, sin darse cuenta de que ahí es donde se vuelve más poderoso y se transforma en sufrimiento.

Existe una gran diferencia entre el dolor y el sufrimiento. El dolor es causado por múltiples circunstancias (biológicas, físicas, sociales, culturales, religiosas, etc.) y sin importar de qué tipo sean, el dolor simplemente está ahí. El sufrimiento es un hecho estrictamente mental; es la interpretación que hace tu mente del dolor que se está padeciendo. Es el efecto, nunca la causa.

Si trotas rápidamente, sientes que tu corazón late muy fuerte. Si repentinamente sientes dolor en el pecho, tu cuerpo te está enviando una señal de alerta, para que pares o disminuyas la intensidad del ejercicio. Es un aviso preventivo natural de tu cuerpo. Si haces caso omiso de este dolor, probablemente, tendrás un problema mayor, que puede ser desde un simple mareo o desmayo, hasta un infarto. Estos avisos pueden ser interpretados de acuerdo a la percepción que tengas en ese momento. Es decir, puedes sentir que te vas a morir y angustiarte profundamente, intensificando así el dolor, o puedes elegir respirar profundamente, tranquilizarte y pensar que todo va a volver a la normalidad. En ti está el poder de la elección.

No tengas miedo a experimentar el dolor, ve más allá de él, a su raíz y te podrás dar cuenta que ese dolor es como un despertador cuando estás inconsciente, para que enfrentes con conciencia tu realidad, venzas el miedo y cambies la forma como estás actuando.

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Fuente: www.papajaime.com 

Gracias Gloria. Uniré estas enseñanzas a las que decía Buda sobre el sufrimiento para tratar de no apegarme a él y mantenerme siempre en movimiento...

Obstáculos

Concentrar nuestra atención incesantemente en las cosas que nos perturban, nos mantiene perturbados. Y la obsesión por nuestros problemas no deja espacio para las soluciones. Sin embargo, sólo somos impotentes ante las dificultades si así lo decidimos. Podemos estar seguros de que nuestro progreso en la vida es igual a nuestra capacidad de liberarnos de nuestros problemas y de avanzar gracias al impulso de una actitud positiva.

 

(Photo by Travis Saylor from Pexels)

Con demasiada frecuencia somos incapaces de reconocer las oportunidades de crecimiento y éxito porque hemos decidido quedar atrapados en las circunstancias que escapan a nuestro control. Quizás no nos demos cuenta de ello, pero nunca estamos atados a los problemas. Las soluciones están a nuestro alcance. Sin embargo debemos alejarnos lo suficiente para adquirir una perspectiva responsable de la situación.

(Fuente: La promesa de un nuevo día, Editorial Sirio)

Os recomiendo también un texto que me acabo de encontrar por casualidad sobre "El poder de la afirmación" y que puede venir bien para superar obstáculos.

La templanza

 

(origen de la foto)

Por muy terrible que pueda parecer una derrota o fin de algo, nuestro Ser no se identifica con ello, con lo que no hay una real pérdida. Nos surge La Templanza. El agua circula de un lado a otro: La Templanza nos invita a alcanzar un equilibrio entre los opuestos, conjugar los principios masculinos y femeninos que reside en nuestro interior y se refleja en el exterior.

Psicológicamente debemos apartar la mente y conectar con nuestra parte más espiritual para cooperar y comprender la vida; existe un más allá, aunque no lo veamos.

(Fuente: tarot.sermasyo.es)

Me lo ha pasado una amiga

Es imposible... sentenció el orgullo.
Es arriesgado... vaticinó la experiencia.
No tiene sentido... dijo la razón.
Inténtalo... susurró el corazón.

Todo irá bien... animó la ilusión.

Lo conseguiste!... proclamó el amor.

Necesito creer

Dicen que los períodos de crisis nos dan la oportunidad de renacer, de adquirir paciencia y confianza... que después de la tormenta viene la calma,... la reflexión,... momentos de descanso que nos permiten ajustarnos luego a una nueva etapa de desarrollo... 

Entiendo y comparto todo esto, pero a veces no puedo evitar perderme buscando el beneficio, el consuelo detrás de estas pruebas, de estos retos... estoy preparada para cualquier cosa menos el estancamiento... Sé que tengo energía para trabajar, para seguir adelante, pero a veces,... a veces de verdad que me cuesta transformarla y adaptarla a las situaciones que me toca vivir...

Hoy es de esos días en los que necesito creer, no sé bien en qué, ¿servirá sólo con creer en mí misma?... en ocasiones me tranquiliza pensar que mis problemas no son los peores del mundo, que también debo dar las gracias por todo lo que tengo, por todo lo vivido... ok, ya sé en lo que debo creer... hoy creeré que existe un sentido, y que los anhelados cambios también llegarán con un sentido... igual que la gente tiene fe en Dios, aunque no lo conozca... yo también tendré hoy fe en el sentido de la vida, aunque tampoco lo sepa...

Einstein dice...

"Un ser humano es una parte de la totalidad que llamamos Universo, una parte limitada en el tiempo y en el espacio. Sin embargo, se experimenta a sí mismo, sus pensamientos y sus sentimientos, como algo separado del resto; una forma de ilusión óptica de la conciencia.

   La ilusión es una forma de prisión que limita nuestros deseos personales y nuestra preocupación por unas pocas personas que están cerca de nosotros. Nuestra tarea debe ser liberarnos de esa prisión, extendiendo nuestro círculo de compasión hasta abrazar la totalidad de las criaturas vivientes y la totalidad de la naturaleza en la plenitud de su belleza."

“A human being is a part of the whole called by us universe, a part limited in time and space. He experiences himself, his thoughts and feeling as something separated from the rest, a kind of optical delusion of his consciousness. This delusion is a kind of prison for us, restricting us to our personal desires and to affection for a few persons nearest to us. Our task must be to free ourselves from this prison by widening our circle of compassion to embrace all living creatures and the whole of nature in its beauty.”

Castrados sociales

Hay tres cosas que no soporto: la hipocresía, la dependencia y la intolerancia. Pero sin duda alguna, la más incomprensible de todas es la última. Resulta curioso (no menos que penoso) ver como algunas personas pueden llegar a atrofiar su capacidad de juicio y comprensión de los demás. Es como si tuvieran archivados en algún lugar de su mente cerrada los prototipos de la sociedad, y cuando te ven, simplemente buscan tu etiqueta correspondiente, sin intentar ver más allá de las apariencias o habladurías. No sé si este comportamiento es causa de una deficiente educación, un incompleto desarrollo de la adaptación social, o un intento de protegerse a sí mismos de lo novedoso, de aquello que no conocen y temen conocer. Cada persona es un ser humano distinto e intransferible (por pedante que parezca esta frase no podemos negarla) y se merece una oportunidad de demostrar como es. Puedo llegar a entender que por naturaleza solemos condicionarnos ante la misma secuencia de hechos, es decir, encontramos ciertas similitudes y buscamos en nuestra memoria algún tipo de definición que nos proporcione alguna referencia. Hasta aquí se puede aceptar, pero lo que no puedo sostener es que algunos (y van convirtiéndose ya en muchos) crean firmemente en ese modelo prefijado y caracterizado como el verdadero. En mi opinión debería mirarse al otro como alguien que podrá ser mejor o pero que tú en muchas cosas, con su propia forma de ser, sus costumbres (iguales o diferentes a las tuyas), que tendrá su vida y su historia particular... Alguien del que, a buen seguro, puedes aprender algo. Los castrados sociales están perdiendo esta riqueza de experiencias cada vez que colocan una etiqueta, aunque si no saben apreciar el valor que tienen las mismas, entonces quizás no las merezcan.

Iudex. Revista FM de la Escuela Superior de Ingenieros de Telecomunicación, año 1998.

De mi etapa satírica...

Creer en el potencial

Las ideas que albergamos en nuestra mente, sean autovaloraciones positivas o evaluaciones personales negativas, influirán en nuestra conducta y en consecuencia, invitarán a los demás a formarse opiniones semejantes. Nuestras acciones y reacciones, nuestros silencios y nuestros arrebatos, indican a los demás lo que deben pensar acerca de nosotros.

Sin embargo, cada momento nos ofrece la oportunidad de realizar nuevos sueños, de alcanzar nuevas alturas, de cambiar el curso que recorremos actualmente, cualquiera que sea. Todo lo que necesitamos es transformar nuestra actitud, comprometernos con una nueva idea y creer en el potencial de la misma. 

(La promesa de un nuevo día, Editorial Sirio)

Si yo creo en mi potencial pero los demás no, entonces ¿dónde está el fallo? ¿quizás en el autoengaño o en una mala proyección de mis ideas?

La décima regla del amor

(música de fondo)
Y última... La confianza

La confianza es esencial en cualquier relación afectiva. Sin confianza uno se vuelve sospechoso, ansioso, y miedoso. Se tiende a sofocar a la pareja.

No se puede amar totalmente a una persona si no se tiene plena confianza en ella.

Es necesario comportarse con la certeza de que la relación con la persona que se ama non acabará nunca.

Para saber si una persona es la justa, es necesario preguntarse si se tiene plena confianza en ella. Si la respuesta es negativa, antes de dedicarse, es mejor reflexionar...

(Adam J. Jackson, Las 10 reglas del amor)

El perdón

¿Por qué a veces nos cuesta menos perdonar a los demás que perdonarnos a nosotros mismos? Somos humanos, no dioses perfectos, por lo que podemos cometer errores y es ilógico pensar que jamás fallaremos. Si no nos perdonamos, no nos damos la oportunidad de evolucionar, porque cargaremos con la culpa de cada equivocación. Hay que caerse para aprender a levantarse, por lo tanto no debemos tener miedo. Seamos primero conscientes de nuestras limitaciones, y si hace falta corregir o mejorar algo, pongámonos a ello pero no nos conformemos. Más vale encender una vela que maldecir en la oscuridad. La verdad sobre nosotros mismos a veces nos duele y creo que es lo que no nos deja perdonarnos. De nada sirve el autocastigo sin perspectiva, mejor observa bien tu camino y entrénate más para no volver a caer. Y si te caes por cualquier motivo, acepta la caída y supérala. Si te hace falta una mano para levantarte, pídela.

  (Photo by lalesh aldarwish from Pexels)

La octava y novena regla del amor

La octava: el empeño
Si quieres amor, dá todo de tí mismo, refleja esa dedicación en tus pensamientos y en tus acciones.
La dedicación, el empeño es la verdadera prueba de amor pero debe ser verdadera y no abandonar la partida en el primer problema que te encuentres.
El empeño es lo que diferencia una relación fuerte de una frágil.

La novena regla: la pasión
La pasión es lo que enciende el amor y lo mantiene vivo.
Una pasión duradera no deriva sólo de la atracción física, sino de un cocktail de dedicación, entusiasmo, interés y excitación.
Se puede reencontrar la pasión recreando experiencias pasionales pasadas.
La espontaneidad y la sorpresa producen pasión.
Hay q vivir cada día con pasión.

La séptima regla del amor

La COMUNICACIÓN
Aprendiendo a comunicar abiertamente y sinceramente, la vida cambia.

Mostrar abiertamente tu afecto y tu aprecio en las relaciones de aquellos que amas. Sin tener miedo a decir "te quiero". No perder la oportunidad de decir algo bueno a la otra persona, deja siempre a aquellos que amas con palabras afectuosas, porque podría ser la última vez que los ves.

Si te dijeran que vas a morir y que puedes hacer una llamada de teléfono a aquellos que amas, ¿a quién llamarías? ¿Qué le dirías?... Entonces ¿por qué esperar?

He puesto intencionadamente esta regla en mayúsculas porque para mí es muy muy importante y he sufrido por parte de otras personas que quiero precisamente la falta de comunicación. Yo debo haber aprendido muy muy bien que amar significa comunicar y no concibo querer a una persona y no dedicarle de vez en cuando unas palabras aunque sean breves para mostrar mi afecto. Sin embargo muchas personas conciben una relación (sea de pareja o de amistad) de otro modo. Para ellos no hace falta comunicar ese amor, el otro o la otra persona que ellos supuestamente aman, dicen que ya debería saberlo sin necesidad de que ellos hagan muestras de afecto ni digan nada.... ERRORRRR! Mamma mia cuanto se equivocan y cuanto se seguirán equivocando!! Me despido recordando una bella frase "El amor es como el fuego, que sino se comunica se apaga". Las hogueras no se mantienen sólas por arte de magia joder, echad leña de vez en cuando que no cuesta tanto!

P.D.: En las otras reglas no sé..., pero en esta saco Matricula de Honor cum laude jajajaja XD

La quinta y sexta regla del amor

La quinta: El contacto físico

El contacto físico es una de las expresiones de amor más fuertes que permite destruir barrear y crear lazos.

El contacto físico modifica nuestro estado de ánimo y nuestro estado físico haciéndolos más receptivos.

No puedo estar más de acuerdo con esta quinta regla. De hecho ya escribí hace algún tiempo en este blog una entrada sobre los abrazos. Simplemente me encanta darlos y recibirlos, sólo que a veces me da un poco de corte... jejeje Sin embargo no hay duda de que nos hace segregar endorfinas y mejora nuestra salud. Un simple gesto de apretar la mano a un enfermo hace mucho más de lo que pensamos y ahora que estoy colaborando con gente ciega también me doy cuenta de la importancia del contacto físico... Intentemos ser menos recelosos a dar cariño,... creo q es un buen consejo.

Sexta regla: Dejar ir.

Si amas a alguien, déjalo marchar. Si vuelve a tí, será tuyo para siempre, si no vuelve, entonces nunca fue tuyo. 

En una relación de pareja, cada individuo necesita su propio espacio. Para aprender a amar es necesario aprender a perdonar y liberarse de heridas y rencores del pasado. Amar significa liberarse de los miedos, de los prejuicios y de los resentimientos.

La cuarta regla del amor

Para encontrar el verdadero amor, primero es necesario encontrar un verdadero amigo.
Amar no significa mirarse románticamente a los ojos, sino mirar juntos en la misma dirección.
Para amar totalmente es necesario amar al/a otro/a por aquello que es y no por lo que aparenta.
La amistad es el terreno sobre el cual crece la semilla del amor, por lo tanto primero debe crecer la amistad para hacer crecer el amor.
(Adam J. Jackson)

Sobre este punto si estoy muy deacuerdo, quizás porque yo no creo en el amor a primera vista o el flechazo. La atracción física por la otra persona es importante pero si sólo hay atracción física y nuestras formas de ser son opuestas o incompatibles, esa relación tiene más probabilidades de fracaso que de éxito. Sin embargo es cierto que se ven relaciones de parejas que son totalmente polos opuestos y todo el mundo dice eso de que los opuestos se atraen. Según esta regla una verdadera y auténtica relación de amor duradera está basada en una amistad, donde hay gustos compartidos y un entendimiento que facilita la resolución de cualquier conflicto que pueda surgir. Efectivamente con una persona que tiene puntos de vista muy diferentes a los tuyos van a surgir más discusiones y la comprensión va a ser más difícil, q no digo yo sea imposible, todo depende de la disposición a ceder de ambas partes para llegar a un punto medio. No sé, quizás soy de la vieja escuela o simplemente una bohemia, pero yo sí creo en la amistad como primer paso para el amor, porque ves antes a la otra persona sin ningún filtro, tal y como es, y después de conocer sus defectos y virtudes, sintiendo si hay o no compatibilidad entre vosotros, puede surgir esa chispa q lo cambia todo... Si empiezas a salir con una persona sólo porque te atrae físicamente, a la que no has conocido antes ni de amigo ni de nada pues es como una lotería, te puede salir bien o te puede salir mal... pero todos nos hacemos viejos y el día que ese estupendo físico no esté y esa persona no me aporte nada más.... tiene q ser un coñazo aguantar día y noche a un tío que es gilipollas por muy buenorro que estuviera en su día jajajaja