Una de humor crítico (al estilo muchachada)

Frase del día

"Wann endlich, wenn nicht jetzt".  A. Einstein.

"Cuando finalmente sino ahora".

Sentimientos encontrados

Hace una semana que volvimos de China, nuestra primera visita al pais milenario. Como estuvimos poco tiempo (menos de dos semanas), preferimos movernos por Pekin y alrededores solamente. Con esto quiero decir q no sé si lo que he visto y experimentado representa a toda China, o si las costumbres populares y la cultura pueden cambiar de norte a sur.... En cualquier caso, el viaje me ha dejado un sabor agridulce, como la salsa famosa que acompaña al cerdo de los menús chinos (recetas que luego no se ven en China por supuesto).

La parte dulce se la lleva la parte histórica y monumental. La escala china es otra escala diferente a la nuestra. Todo lo hacen a lo grande, y a veces eso no significa que olviden los pequeños detalles. El gusto refinado del arte. Los parques que invitan a sentarse y relajarse escuchando la música del erhu que algún vecino está tocando, sólo para entrenarse y no para sacar dinero. Ese espíritu de salgo a la calle, me pongo a hacer ejercicio, a practicar un instrumento, a comer pipas o a hacer de comer, me gusta. Y la pasión por la comida también. A los chinos les gusta comer mucho, de todo y a cualquier hora. No te vas a encontrar la cocina cerrada por muy temprano o tarde que sea.

La parte agria me la ha dejado la suciedad de las calles, el no-respeto por las colas o por los turnos en los medios de transporte o en las oficinas y la caótica contaminación acústica que volvería loco a cualquier occidental acostumbrado al nivel de "ruido" europeo. Para que os hagáis una idea, el nivel normal de ruido en la mayoría de las calles chinas es igual que el que se vive en una feria cuando al mismo tiempo se escucha el anuncio estridente de las hamburguesas, el vendedor ambulante chillando queriendo vender cualquier chuchería y las atracciones buscando atraer interesados con sus colores, música y demás frases repetitivas que hacen daño al oído por el mal gusto. En definitiva es como vivir en ese mundo feriante pero cada día de tu vida. Una alemana que conocimos y lleva viviendo un año en China dice que al final te vuelves inmune, se queda como el ruido de fondo de la TV q algunas personas necesitan para dormirse porque el silencio les incomoda. Así es la mentalidad china...

Volveremos pero ya con una imagen más realistas de los contrastes que puedes encontrar en el país de producir "lápido, bonito y balato"... también bueno? no, eso no es lo importante. Si se rompe te compras otro... Y al final citando una gran sabia frase que he escuchado muchas veces a mi padre "lo barato sale caro".

Wan an (buenas noches)

Descubriendo a la séptima maravilla.... musical

Pues he descubierto a este grupo sueco hace poco y me gusta el estilo y la voz del cantante.



Otra canción que me gusta es: Move on through

Consciencia colectiva versus autoconocimiento

He leído hace una semana un artículo en italiano que hablaba de los pros y los contras de las redes sociales y la era tecnológica. Contaba como al principio todos hablaban de las nuevas posibilidades, las muchas oportunidades que ofrecía el todopoderoso internet. Sin embargo ahora, a casi dos décadas desde que comenzara la expansión de la red, comienzan a aparecer los efectos negativos de someter a las personas a una continua conexión. Sumisión de tu tiempo y tu identidad para formar parte de esa llamada consciencia colectiva, que todo lo sabe y que te exige cada vez más. El precio de la comunicación global se paga con la pérdida de la comunicación con uno mismo, la introspección, el mirar hacia dentro y conocerse mejor. Eso no tiene ningún valor si nadie lo sabe, si no aparece en tu muro o no haces un twitter que diga "estoy meditando".

(Photo by Tracy Le Blanc from Pexels)

Yo soy más que un puñado de likes, que archivos llenos de bytes almacenados en algún servidor, esperando ser leídos por alguien. Internet está bien como una herramienta de información, como una libertad de expresión y acceso a nuevos medios de comunicación. Pero hay que poner límites, no hay que perder el contacto con el presente, el que estamos viviendo aquí y ahora. No hay que olvidar que nunca llegarás a conocer bien a otras personas, si primero no te conoces bien a ti mismo. Y termino con la frase que dice el artículo y que me ha encantado:

"l'ultima astuzia delle tecnologie della comunicazione è quella di far credere che il nostro non è un "io diviso", bensì un io riconciliato con l'"itelligenzia collettiva", un "profilo" facilmente rinnovabile e accomodabile secondo necessità; e che la "realtà aumentata" è molto meglio della realtà. Un'astuzia degna di Matrix".

"la última astucia de la tecnología de la comunicación es aquella de hacer creer que nuestro "yo" no es un "yo dividido", sino un yo reconciliado con la inteligencia colectiva, un perfil fácilmente renovable y adaptable según la necesidad; y que la "realidad aumentada" es mucho mejor que la realidad. Una astucia digna de Matrix".

Tolerance to failure

From this article....

In a world where we increasingly work for ourselves, and are responsible for ourselves, it makes sense to view ourselves like a start-up—a start-up of one. And that means changing our relationship with failure. It means iterating, failing, and improving. Our capacity to try, try, try is inextricably linked with our ability and tolerance to fail, fail, fail.

We will fail in life—possibly many times. And that’s okay. It can be a good thing, even. Action and failure are two sides of the same coin. One doesn’t come without the other. What breaks this critical connection down is when people stop acting—because they’ve taken failure the wrong way.

When we stop acting, ironically, we feel a sense of failure more intensely. Our anxiety increases and we begin to lose confidence in ourselves. It is only in exposing ourselves to failure that our sense of failure and anxiety can dissipate.

This is why stories of great success are often preceded by epic failure—because the people in them went back to the drawing board. They weren’t ashamed to fail, but spurred on, piqued by it. As the great Stoic emperor Marcus Aurelius wrote, "Rifiuta la tua percezione di ferita e la ferita stessa sparirà".

 (Photo by Nathan Cowley from Pexels)

Abrazar el miedo

El viernes pasado vi la película de los X-men. Dentro de la típica trama de los super-poderes, la distinción entre el bien y el mal y la convivencia entre seres humanos y super-humanos, encontré una reflexión que me encantó, y me emocionó. No sé muy bien por qué, si es que me pilló algo sensible o me tocó un tema que creo que nos afecta a todos, todos los que tenemos algún miedo. El consejo que se daba el protagonista era no huir del miedo, no esconderse de él, sino afrontarlo, abrazarlo... en el momento que aceptamos ese miedo como parte de nosotros algo cambia y se transforma, en vez de seguir alimentándolo al evitarlo, lo convertimos en algo que de repente pierde grandeza y entonces con paciencia se produce la evolución y superamos nuestro miedo, ese que pensamos que nunca podríamos eliminarlo. 

A lo largo de mi vida, he superado algunos miedos y otros los sobrellevo como puedo... por eso creo que esta reflexión, que en realidad ya había leído de algunos "gurus" como Eckhart Tolle, es muy válida y muy cierta, al menos en mi caso...

(Photo by Engin Akyurt from Pexels)

Just for today

"Just for today I will adjust myself to what is, and not try to adjust everything to my own desires. I will take my 'luck' as it comes, and fit myself to it". 

(General Service Board of Alcoholics Anonymous, UK)

No, no tengo problemas con el alcohol, pero una pequeña tarjetita con frases de autoyuda de este tipo cayó en mis manos (probablemente algún británico lo perdió durante una borrachera en sus vacaciones malagueñas...). He seleccionado ésta porque me gusta la idea budista que se podría relacionar con la moraleja. No tratar de ajustar siempre todo a nuestros deseos y, por una vez, aceptar lo que el mundo nos ofrece ahora, en este preciso instante, aquello que podría convertirse en nuestra 'suerte', ajustarnos a ella y verla en su correcta perspectiva.

(Photo by Nita from Pexels)

What would you do if you weren't afraid?

Terminé de leer el libro "Who moved my cheese?" (gracias Alicia). Conozco a gente que debería leerlo. Es una enseñanza sobre la vida, todo está en continuo cambio y quien no se adapta a los cambios está destinado a sufrir. Los seres humanos desde que dejamos de ser nómadas, buscamos establecernos en un sitio donde esperamos que las condiciones no cambien. Sin embargo es una ilusión porque no podemos controlarlo todo. Salir de la zona de confort no es fácil, requiere mucha valentía pero es un aprendizaje valioso.¿Te atreves?

Photo by Alexas Fotos from Pexels

A veces nos sentimos un poco así en la vida

Hechos un lío:

(foto que tomo prestada de Walmazan, me encantan sus diseños)

Desorientados, con dudas, sin saber si el rumbo que toman nuestras vidas es el acertado o por el contrario nos lleva a un callejón sin salida... continuamente tomamos decisiones, que nos abren o cierran nuevas puertas, muchas veces sin saber si son las decisiones más correctas. No sé si la inseguridad es algo natural y tenemos que aceptarlo, o si simplemente es el efecto de no tener claro lo que uno quiere en la vida. En ocasiones envidio a las personas que simplemente dicen "quiero A". Van a por ello y lo consiguen...o no. En mi caso me resulta más fácil encontrar lo que "no quiero".

Yo me pregunto si las metas que nos imponemos nacen verdaderamente de nuestra propia voluntad y deseo, o si son aquellas que creemos como lógicas, de acuerdo a lo que los demás esperan de nosotros... sé que mucha gente no se plantea tantas dudas filosóficas en cada paso que dan. Pero yo no puedo evitarlo, es mi naturaleza aristotélica que me impulsa a hacer preguntas.

Últimamente estoy probando una nueva técnica, la de fluir más y no intentar controlar tanto todo, pues al fin y al cabo, hay cosas que escapan a nuestro poder. Supongo que hay que confiar un poquito más, en la vida y en nosotros mismos...

Ahí os dejo con mi auto-consejo.

Los Kiss japoneses

El cantante es una mezcla entre Goku de Dragon Ball y uno de la banda Kiss, pero la canción me gusta:

El Dorado

Y el video oficial es un poco cutrecillo pero original.

El éxito de la comunicación

"Success in communication depends on finding common ground, and then trying to redirect the interaction toward a new outcome".

"El éxito de la comunicación depende del encuentro de una base común, y luego en intentar redirigir la interacción hacia un nuevo resultado".

Dealing with difficult people

(la gran mafalda)

Feeling better

"...when people clarify their values, update their concepts, learn effective communication and relaxation skills, and define and work to meet their goals, they feel better".

Dr. Rick Brinkman and Dr. Rick Kirschner "Dealing with difficult people".

"... cuando la gente pone en claro sus valores, actualiza sus conceptos, aprende habilidades efectivas de comunicación y relajación, y define y trabaja para conseguir sus metas, entonces se sienten mejor".

Pelucona power metal

Para los que pensaban que los japoneses no chillan, aquí una mezcla super rara de trash y jpop... o no sé cómo llamarlo pero me he quedado "pikuet" O_o



Y resulta que el "moshing" tiene una versión que sí se puede bailar XD. Prueba: aquí. Qué bien se lo pasan en los conciertos esta gente...

Escape sentence of the day

"Giving yourself time to search without needing to find an answer straight away is invaluable – it allows you to see patterns emerge."

Adele, from the Escape School

La rueda del Karma

"Aquellos que no aprenden nada de los hechos desagradables de la vida fuerzan a la conciencia cósmica a que los reproduzca tantas veces como sea necesario para aprender lo que enseña el drama de lo sucedido. Lo que niegas te somete; lo que aceptas te transforma" (Carl G. Jung).

(Photo by Navneet Shanu from Pexels)

Consejos para hoy

1. Actitudes
2. La brújula
3. La Ruta

Si queréis saber qué significa esto, os recomiendo leer la entrada de este interesante blog que mezcla coaching con filmografía. Para mí el punto 1 es la base de todo... mantener una actitud positiva estable requiere energía y saber dejarse llevar, confiar. Luego encontrar referencias, valores, fundamentos para emprender el camino. Por último trazar el camino y recorrerlo, teniendo en cuenta que es posible que no sea un camino de rosas pero al menos estaremos yendo a donde queremos ir.

Relativizar es importante

(origin of the image)

Allá por el 2009 me explicaba la psicóloga nuestra tendencia a engrandecer los problemas que en un momento determinado podemos tener en la vida. Yo pasaba por una fase crítica en mi vida y me sentía impotente ante el reto que me había puesto por delante. Ella me dijo que yo había alimentado tanto mi miedo a ese reto, que lo había aumentado de tamaño hasta convertirlo en un elefante. Naturalmente si te ponen un elefante por delante te sientes pequeño e incapaz de enfrentarte a ello porque automáticamente escalas tus posibilidades de éxito como nulas. Sin embargo, la realidad es otra, como dice la tira cómica, hay que mirar el gran cuadro. Poner el problema en la perspectiva adecuada y con el tamaño adecuado. Cuando nos alejamos y aceptamos que hemos podido exagerar un poco el asunto, nos sentimos inmediatamente más capaces de abordarlo. Al final el elefante resulta que no era un elefante, sino una hormiga o un perro con una sombra gigantesca.

Aplicarse esto es a veces difícil cuando estás en el ojo del huracán pero es nuestra obligación seguir esforzándonos por mejorar y aprender a vivir en paz con nosotros mismos y con el mundo.

Optimista sin remedio?

"I have a tendency not only to see the best in everyone,  but to assume that everyone is emotionally capable of reaching his highest potential".
Elizabeth Gilbert

Totalmente identificada con esta forma de pensar. A veces me pregunto si no es demasiado idealista, no porque la gente no pueda realmente hacerlo, sino para poder primero hay que querer...

Recomendaciones para ser feliz

Para mí no es nuevo pero ahí lo lleváis:

http://www.elconfidencial.com/alma-corazon-vida/2014-01-26/diez-maneras-de-ser-muy-feliz-avaladas-por-los-cientificos_80292/

Especialmente lo de ayudar a los demás a mi me aporta mucha plenitud y la meditación mucha paz.

Om Namah Shivaya

Frase del día

"La verdad no es aquella que se gana en la puja dialéctica, sino la que se construye con la mirada compartida, que suma perspectivas y enriquece escenarios"

Miguel Espeche

Photo by Stijn Dijkstra from Pexels

Las apariencias

"Camina silenciosamente, pero bajo ese aspecto tranquilo es todo furia, pura energía eléctrica. La mujer común es tan común como una tormenta".

Judy Grahm

Photo by Dellon Thomas from Pexels

Quote of the day

"Lo bueno de la vida, no es lo que deseas, sino lo que ya tienes".

Si nos centramos en el presente y lo apreciamos dando las gracias por lo recibido, nos vendrá naturalmente una sonrisa, más o menos grande. Al mismo tiempo también podemos dar las gracias por todo lo bueno que está por venir...

Aprendiendo del pasado

“Any action is often better than no action, especially if you have been stuck in an unhappy situation for a long time. If it is a mistake, at least you learn something, in which case it's no longer a mistake. If you remain stuck, you learn nothing.”

Como Tolle dice es mejor mirar hacia nuestros errores de manera que podamos aprender de ellos en vez de lamentarnos en que podíamos haberlo hecho mejor. Por eso ahora que acaba de comenzar un año nuevo, vamos a mirar al viejo para aprender de aquello que no hicimos tan bien y tratar de mejorar en este nuevo tiempo que la vida nos pone por delante. Hoy quiero ser positiva y mirar hacia el futuro con la ilusión de ser mejor persona. Ánimo a tod@s.