La serpiente, horóscopo chino

Las serpientes son para los demás animales del zodíaco chino como el pan, el más modesto de los animales, pero el más esencial. No se les nota mientras viven, sólo se les nota cuando han desaparecido, cuando ya no están ahí para ejercersu función. Entonces nos damos cuenta de cuàn fundamental e irremplazable era su presencia. Me pregunto si alguien habrá llegado a sentir esto después de mi exilio....

El cerebro funciona mejor en modo dual

Use your brain in dual-task mode, as the parallel processor it is, you will increase your performance

http://www.jneurosci.org/content/28/30/7585.full

Nada ni nadie

Busco una calma inalcanzable, la atmósfera aquí no es fiable.
Quiero estar si solo si solo todo estará bien, que nadie me hable, que no rompan este silencio, es mío.
Hoy quiero sentir el frío.
Vértigo que el mundo pare y me separe del cansancio de vivir así, harto de fingir excusas.
Musas siento huir de mi, cosas que viví, esta cicatriz de traumas, desangra versos, desarma el alma, es mi verdad maldita, mitad genio, mitad flor marchita que se apaga porque haga lo que haga, el premio no cambiará mi estado de ánimo, es este sentimiento pésimo que me tiene pálido.
Con mis colegas no soy cálido, ya no hay remedio, preguntan que sucede y me limito a mirar serio. Mi amada siente el tedio, dice que estoy distante, me mira y se que ve una decepción constante.
Y si la vida es un instante hoy quiero olvidar que existo, quiero escapar a mi desierto sin ser visto, salir de este círculo, volar a otro lugar, quedarme quieto, allí la soledad es mi amuleto.

Nada ni nadie hoy me acompaña en este baile, quiero estar solo si solo todo estará bien, que nadie hable, me falta el aire, por una vez que el mundo calle.
Nada ni nadie hoy me acompaña en este baile, quiero estar solo si solo todo estará bien, que nadie hable, me falta el aire, por una vez que el mundo calle.

 

(extracto de una canción de rap que me pasó mi amiga Alicia, me alegra leer esta letra y sentirlo como algo que fue, algo q también fue mío alguna vez, pero que ahora es sólo pasado, un pasado que me resulta lejano, unos fantasmas a los que no quiero volver). A veces al mirar atrás tomamos mejor perspectiva de nuestro presente y sentimos el privilegio de disfrutar aquello que hemos conseguido. No quiero dejar de dar las gracias cada día...

A Tale that wasn't right

El otro dia me acorde de esta cancion que escuche por primera vez cuando estaba en el instituto gracias a mi amiga heavy hehehe, le dedico esta entrada a ella :)

The Train

Ultima canción q cantó con vida

Looking out the window and seeing my life go by 
Many times I feel the joys, some others where I cry 
What’s my destination, I still don’t know 
The train of life just takes me down, to where the four winds blow 
But I’m not alone; everyone is going to meet its destiny 
Sometimes it’s tough don’t you feel the same 
But I won’t ever miss that train 
Green the hills, the sky so blue, pictures of those eyes 
We have many projects and she’d become my life 
The things have changed, waving hands good bye 
You can’t alter destiny, not even if you try 
We’re not alone 
Everyone is searching for his gravity 
Sometimes it’s tough don’t you feel the same 
We won’t ever miss that train 
Do we? 
Passing through stations I’ve never seen before 
And I’ll never see them again 
Reach out my hands for new things to come 
Over and over and over again 
But I won’t ever miss that train 
Still looking out the window and seeing my life go by 
Many times I feel the joys, some others where I cry 
What destination, ha, now I know 
But the train of life just brings me down to where the four winds blow 
But I’m not alone; everyone is going to meet its destiny 
Sometimes it’s tough don’t you feel the same 
But I won’t ever miss that train 
I won’t ever miss that train

Imagen del dia

Fallo = primer intento de aprendizaje :)

Documental sobre el miedo

Este video me ha gustado tanto que he hecho un remix de algunas frases y reflexiones....
Si no tienes miedo, entonces no eres humano...
La tortura es un concepto puramente humano, y el sufrimiento totalmente inútil.

Desdeñamos las emociones en el mundo actual, cuando forman parte de nuestra biología y son esenciales para resolver problemas que requieren creatividad o reflexión,...

 (fuente de la imagen)

El miedo nos impulsa a huir, a refugiarnos en nuestra zona de comfort, donde simplemente sustituimos la sensación de miedo por una falsa certidumbre, pero si quieres mejorar como persona vas a tener que salir de tu zona de comodidad, borrar los mecanismos de fijación y los pensamientos retrógrados. 

Tenemos déficit de pasión, cuando la mente no es un cubo a llenar sino un fuego que encender... hay que darle sentimiento de poder... debemos ser tolerantes y definir el error como obtener un resultado distinto al que yo esperaba. Decirse, mañana lo vuelvo a intentar porque la utopía sirve precisamente para eso, para caminar...

...

La escritura despierta la memoria, cuanto más escribo, más me queda por decir... Y se puede decir todo pero nunca acabar de decirlo...

Nuestro cerebro nos engaña una vez más

Lectura recomendada del día. Aunque algunas cosas creo que ya las he comentado antes en este blog, ciertamente tenemos esa tendencia a idolatrar a los que nos caen bien y a despreciar a los que nos caen mal. Conviene hacer un update de vez en cuando y repasar los defectos de aquellos que nos caen bien y las virtudes de los que nos caen mal. Es una actitud sana que yo estoy también desarrollando desde hace algunos años y como dice el artículo sirve para disminuir las decepciones que a veces nos llevamos por nuestras expectativas, buenas o malas, respecto a los demás.

Buena semana a tod@s

Shakra

Pues he descubierto recientemente esta banda suiza llamada Shakra y la verdad que me está gustando más conforme escucho más canciones...

Esta canción me recuerda a una de Helloween pero en plan balada...

And life begins

La he escuchado ya tres veces y no me canso:

Stronger than ever

Yes I really know
where I will go
what I wanna do with my life 
....
I' ll go my way
Don't try to stop me nomore

Y para acabar... la típica canción para conquistar

Love will find a way

But even in the darkest times our hearts will stay together
´Cause love will find a way, yes love will find a way 

Gracias Marco. Merci DDM.

I'm TNT

I'm dynamite... watch me explode... I'm TNT

No soy muy de ACDC pero esta canción me gustó desde el principio, la letra es para echarle aparte de comer jajaja

Subiendo al Kinyeti

La montaña está aquí,
a la vista de todos.
No ciegues tus ojos,
que nada te distraiga.
Si quieres llegar,
da los primeros pasos...

Por fin encuentro la imagen tras la voz

Esta canción la había escuchado varias veces en la radio mientras conducía en el coche y simplemente me encantaba cantarla por la increíble fuerza que transmite esta voz. Ahora por fin he descubierto quién se esconde detrás

Frase del día

Nada reporta tanta felicidad como hacer felíz al otro sin que siquiera se entere...

Creo que los pequeños gestos de amor hacia otras personas, sean de forma anónima o no, son una buena práctica a seguir...

Image of the month

No sé si ya la he publicado antes pero en cualquier caso este mes se celebra una fiesta hindú con la luna llena donde esta deidad cobra protagonismo.

Hablando de Steve Jobs

Reconozco que más de una vez me he metido con el mundo de apple y no me considero una "makera" pero a propósito de las noticias de esta semana sobre este hombre, me dió por ver este discurso y creo que se pueden extraer buenos consejos, así que os dejo con ellos para comenzar bien la semana...

Conectar los puntos

Debemos confiar en que las cosas saldrán bien. No puedes conectar los puntos (los hechos de tu vida) hacia adelante, sólo puedes hacerlo hacia atrás. Así que tienes que confiar en que los puntos se conectarán alguna vez en el futuro. Tienes que confiar en algo, tu instinto, el destino, la vida, el karma, lo que sea. Porque creer que los puntos se unirán te dará la confianza para confiar en tu corazón.

El amor y la muerte

A veces la vida te da en la cabeza con un ladrillo, pero no perdáis la fe. Tenéis que encontrar aquello que amáis. La única forma de tener un trabajo genial es amar lo que hacéis. No os conforméis, seguid buscando. Como todo lo que tiene que ver con el corazón, lo sabréis cuando lo hayáis encontrado. Hay que mirarse cada mañana al espejo y preguntarse "Si hoy fuese el último día de mi vida, ¿querría hacer lo que voy a hacer hoy?" Y si la respuesta es No durante demasiados días seguidos, entonces necesitas cambiar algo en tu vida.

Recordar que vas a morir es la mejor forma de evitar pensar que tienes algo que perder. Tened el coraje de seguir a vuestro corazón y vuestra intuición. De algún modo ellos ya saben lo que tú realmente quieres ser. Todo lo demás es secundario.

"Stay hungry. Stay foolish." Permaneced siempre hambrientos y siempre humildes.

Y una cancioncilla de regalo...

(Look into yourself and believe)

Holstee Manifesto

(Fuente)

Los tres pilares de la vida

Necesitaba leer algo así

Ser sincero con uno mismo

porque hoy me he sentido así:

Una decisión basada en el temor y con el objetivo de mantener una aparente seguridad, paradójicamente, nos mantiene inseguros por dentro. No hemos sido sinceros con lo que sentimos.

Y es que la comparación automática que surge en nuestra mente suele ser muy injusta, sobretodo en personas como yo que somos muy autoexigentes y nuestro valor nunca es suficiente. 

En cuanto a lo de dialogar más, ya me gustaría a mí... es una de las cosas que hecho de menos en esta nueva vida que me ha tocado vivir, pero no es tan fácil encontrar gente a la que le puedes abrir tu corazón y que son capaces de darte buenos consejos desde el amor. Bueno quiero despedirme con un gesto de esperanza en un futuro donde intentaremos mejorar aquello que todavía no hacemos del todo bien, en un mañana donde seguiremos aprendiendo y sobretodo tendremos fe, en nosotros mismos y en los demás.

Corto de 20 min muy bueno

El circo de la mariposa

Al protagonista ya lo había visto antes, pues da charlas, tiene algún libro y lo último que he visto es que tiene hasta un videoclip donde canta jajaja (y no lo hace mal la verdad). Todo un personaje sin duda y ejemplo que nos debe recordar que siempre hay algo por lo que luchar...

Buen comienzo de semana a todos

El alquimista

Ayer terminé de leerme el libro de Pablo Coehlo. Si bien hay partes con las que no estoy totalmente de acuerdo en los libros de este autor, he de reconocer que siempre se puede sacar algo bueno. Como todo en la vida supongo, donde debemos buscar siempre el lado positivo y lo que aprendemos con cada paso... En este caso, me ha gustado la explicación de lo que significa seguir nuestra leyenda personal. Creo que el libro plasma muy bien la diferencia que existe entre una persona que ha renunciado a sus sueños y aquellas que luchan por acercarse a ellos. El miedo al fracaso o a la decepción frena a mucha gente y la hace esclava del conformismo e una infeliz pero cómoda monotonía. Cierto que nadie dijo que los cambios sean fáciles, que hace falta más energía, pero vale la pena intentarlo. En mi caso me he sentido identificada con todo aquello que significa seguir hacia delante buscando las respuestas que deseamos. Para estar en el camino correcto, uno tiene que aprender a escucharse, a sentir más con el corazón, pues pensar demasiado no es bueno, teniendo la certeza siempre de que uno está haciendo aquello que tiene que hacer. 

A veces la vida nos somete a pruebas, pruebas para comprobar nuestra fe en lo que estamos haciendo, para reafirmar nuestra confianza en los pasos que estamos dando... si tenemos dudas entonces es que no estamos "pensando" con el corazón, sino con la razón... y son más veces las que se equivoca la razón que el corazón...

Buenas noches y buenos sueños.

Y finalmente

En mis últimas entradas he venido hablando de fe, de cambios, de confianza en un poder superior.... de esa búsqueda de transcendencia que de sentido a nuestros días... pues creo que estoy en el camino correcto porque empiezo a ver por vez primera, después un largo período de estancamiento, cambios positivos. El truco está en abrirse, relajarse y fluir manteniendo la consciencia en nuestro presente, participando con buenas acciones y siendo congruente con nuestras creencias. Poco a poco se desarrolla un sentimiento como de relajación y paz en que las cosas ocurren tal y como deben suceder, de acuerdo a las enseñanzas que debemos aprender. No podemos forzar una situación para que nos llegue antes o después en nuestra vida, siguiendo los deseos que nos marca la mente o los otros. En mi caso me han ayudado la meditación, la reflexión, auto-observación, los mudras y la reprogramación del subconsciente. De esto último hablaré en otra entrada pues lo estoy probando desde hace poco y toavía no lo comprendo al 100% para poder explicarlo.

Como parte de estos recientes cambios es posible que temporalmente no tenga acceso a internet, así q intentaré seguir escribiendo offline y publicando cuando me lo permitan.

El camino del tao

Debemos intentar la desesperada jugada de confiar en nosotros mismos y en los demás ...

(capítulo del Wu Wei, acompañando el fluir de las cosas de un modo inteligente...)

Os seguiré poniendo extractos del libro de Alan Watts, regalo de Tony. Xie xie ^ ^

La confianza en un poder superior

En relación con mi post anterior he encontrado esto:

...

Hay algo que no podemos comprender: el gran misterio, lo divino. Se lo cuento para darles ánimo. No soy mejor, ni más que usted. Si yo recibo ayuda es porque esa ayuda también existe para usted en todas las situaciones de la vida. Pero debe abrirse para recibirla.

Para la mayoría de nosotros no es fácil tener esta confianza. Debemos trabajar una y otra vez para alimentar esta confianza primigenia. Para ello me han sido de gran ayuda los siguientes hábitos de comportamiento. Recójase tanto como pueda en el silencio, basta con unos minutos. Tómese en serio todo aquello que le hace sentirse insatisfecho o desgraciado, y busque con insistencia una solución. Cualquier carencia en salud o en la alegría de vivir, causada por la insatisfacción que sentimos ante nuestra relación con nosotros mismos, con los demás o con las actividades que llevamos a cabo, es de importancia capital y un obstáculo que debemos vencer. Superar ese desafío nos permite avanzar por el camino de la vida.

Podemos realizar nuestra función en la vida apretando los dientes, o como si se tratara de un juego. Y cuanto más serias sean las circunstancias, más puede ayudarnos la ligereza que da el sentido del humor, que nos permite superar incluso los obstáculos más grandes. Tal vez, en un instante, nos coloque encima del obstáculo, en lugar de tropezar con él. ¡Cuanto mayor sea éste, mejor será nuestra nueva perspectiva! Es importante que usted permanezca relajado y mantenga una actitud abierta. Si de entrada no le sale, seguro que le espera algo mucho mejor. A menudo he perdido cosas que creía al alcance de mi mano, para darme cuenta después, que lo que me esperaba siempre era mucho mejor. A veces, una solución puede parecernos poco atractiva y sólo con el paso del tiempo nos damos cuenta de que ha resultado ser la óptima.

No importa lo negro que se presente el panorama, disfrute las pequeñas maravillas de la vida cotidiana. En su interior también hay un artista de la vida que sabe convertirlo todo en lo mejor, las pequeñas alegrías en grandes acontecimientos. Un artista de la vida también sabe tratarse bien a sí mismo. Si se convierte en un experto en este campo, también podrá llenar de felicidad con su arte todo su entorno.

No olvide que todo lo que debe desarrollarse, ya sea la confianza, la serenidad, la constancia o el humor, necesita tiempo, e implica recaídas, pero unas veces más, otras menos está presente.

(Extracto de Gertrud Hirschi; libro: Mudras, el poder del yoga en tus manos)

The Shift

El cambio que todos deberíamos hacer...

Hay cosas que ha dicho que describen a la perfección cómo me he sentido a veces en la vida... en mi caso ha sido la parte de sentirme en una lucha continua conmigo misma y con la vida.... y es que realmente nadie nos ha enseñado nunca a tener esa fe en que todo sucede como ha de suceder porque tenemos cosas que aprender. Incluso yo que he sentido esa conexión con el tao de la naturaleza en dos ocasiones, y sí es una sensación cuántica porque transforma tu sentido del espacio-tiempo, a veces me cuesta confiar en ese ser superior nuestro (higher self) y en dejarme guiar, con la tranquilidad de que me llegará todo lo que necesito en cada momento. Una cosa que sí he aprendido en este tiempo es a conectar conmigo misma, al menos una vez al día, y procurar estar cada vez más alineada no sólo con mi realidad, sino con mi entorno cercano y lejano. La energia es cierto que puede viajar a largas distancias, que puede transformar muchas cosas.... Un pensamiento es un cúmulo de energia, un pequeño cúmulo que con la adecuada dosis de fe, puede hacer aparente magia. Yo voy a seguir moviéndome hacia ese cambio, hacia esa consciencia global que nos acerca a nuestro lado humano y el de los demás, hacia esa confianza en un orden superior, llamémoslo divino, procurando cada día dar lo mejor de mí misma, porque lo mejor que puedo dar es suficiente.... the shift is possible.

Song of the day

Broken


I will not be pushed
I will not be stamped defiled
I will not be crushed
I am not your only child

I am not a freak
object of your own desire
I am not ashamed
I am not an alibi
[CHORUS:]
I stand alone, now I can see
You won't bring me down
For all this pain and misery
I'm not broken
...
I am not a pawn
This is not a game of chess
I am not a pin 
stuck into your shiny vest
 
I am not a slave
I will do what I do best
Walking out on you
Take my life and leave the rest.

No estoy rota, no soy un peón ni una esclava,

no me arrastraré hacia el dolor ni la miseria..

no me sentiré avergonzada.

Daré lo mejor de mí, sin seguir tu deseo,

caminaré lejos de tí, porque ahora puedo ver...

y mi vida puedes coger,

pero dejando el resto.

Life is like a cup of coffee

A group of alumni, highly established in their careers, got together to visit their old university professor. Conversation soon turned into complaints about stress in work and life.

Offering his guests coffee, the professor went to the kitchen and returned with a large pot of coffee and an assortment of cups - porcelain, plastic, glass, crystal, some plain looking, some expensive, some exquisite - telling them to help themselves to the coffee.

When all the students had a cup of coffee in hand, the professor said: "If you noticed, all the nice looking expensive cups have been taken up, leaving behind the plain and cheap ones. While it is normal for you to want only the best for yourselves, that is the source of your problems and stress.

Be assured that the cup itself adds no quality to the coffee. In most cases it is just more expensive and in some cases even hides what we drink. What all of you really wanted was coffee, not the cup, but you consciously went for the best cups... And then you began eyeing each other's cups.

Now consider this: Life is the coffee; the jobs, money and position in society are the cups. They are just tools to hold and contain Life, and the type of cup we have does not define, nor change the quality of life we live.

Sometimes, by concentrating only on the cup, we fail to enjoy the coffee. Savor the coffee, not the cups! The happiest people don't have the best of everything. They just make the best of everything. Live simply. Love generously. Care deeply. Speak kindly.

(Fuente: http://www.Spiritual-Short-Stories.com)

Un grupo de alumnos, bien posicionados en sus carreras, fueron juntos a visitar a un viejo profesor de la universidad. La conversación pronto acabó en quejas sobre el stress en el trabajo y en la vida.

Ofreciendo café a sus invitados, el profesor fue a la cocina y volvió con una gran jarra de café y diversas tazas: de porcelana, de plástico, de cristal, algunas muy normales, baratas, algunas caras y exquisitas, y les dijo q cada uno cogiera la taza que quisiera para el cafe.

Cuando todos los estudiantes hubieron cogido su taza en la mano, el profesor dijo "Si os dáis cuenta todas las tazas bonitas y caras han sido elegidas, dejando aquellas baratas y normales. Aunque es normal que en vuestras vidas sólo queráis lo mejor para vosotros mismos, ésa es la fuente de vuestros problemas y stress.

La taza en sí no añade calidad al café. En la mayoría de los casos es simplemente más cara y esconde lo que realmente estamos bebiendo. Lo que de verdad queríais era el café, no la taza, pero conscientemente fuísteis por las mejores... Y luego comenzásteis a observar las tazas de los otros.

Ahora tened en cuenta esto: la vida es el café; los trabajos, el dinero y la posición social son las tazas. Sólo son herramientas para mantener y contener la vida, y el tipo de taza q tengamos no define, no cambia la calidad de la vida que vivimos.

A veces nos concentramos sólo en la taza, y nos olvidamos de disfrutar el café. Saboread el cafe, no las tazas! La gente más felíz no es la gente que tiene lo mejor de todo. Simplemente hacen que sea lo mejor de todo. Vive sencillamente. Ama generosamente. Atiende profundamente. Habla amablemente.

Piensa globalmente, actúa localmente

Esta frase no es nueva, pero me ha gustado volver a escucharla en este video. Video galardonado que entre otras cosas puede servir de respuesta a tanta gente que me ha preguntado por qué me hice vegetariana. 

Video El Testigo

En mi caso lo que terminó de convencerme fue aquel documental que vi en TVE1 como parte de un programa que se llamaba Informe Semanal. Recuerdo perfectamente aquella noche de un sábado como cualquier otro de mi vida, haciendo zapping en la tele y toparme con ese documental sobre cómo trataban a los animales en los mataderos. No sabía lo que iba a ver, pensé que sería más a título general, con mucho politiqueo, mucha gente opinando y pocos animales. En vez de eso, los reporteros de Informe Semanal prefieron grabar imágenes (algunas con cámara oculta) de distintos mataderos sin comentarlas, para que el espectador extrayera sus propias conclusiones. Luego hablaron de las grandes lagunas que existía en la legislación española sobre los derechos de los animales. Y recuerdo esa imagen final y creo q nunca la olvidaré en mi vida, de un ternero que acababa de presenciar cómo habían matado a su madre, siendo él el proximo en la matanza... no sé si fue casualidad pero la cámara hizo un zoom de la cabeza del animal y una lágrima caía de uno de sus ojos con lo que la narradora terminaba el documental diciendo "¿será cierto que los animales no tienen sentimientos? Yo no puedo describirlo bien, porque creo q es una experiencia muy personal, pero después de ver aquel documental supe que jamás podría volver a dormir tranquila, si seguía contribuyendo a tanta gratuita crueldad ...
No trato con esto de convertir a nadie a mi digamos ideología, pienso que se trata de algo que cada uno debe decidir y razonar sólo, como hice yo, viendo toda la información disponible y eligiendo con criterio y de acuerdo a sus principios. Me gusta ser coherente con mi forma de pensar y actuar en consecuencia aunque eso me lleve muchas veces a ir contracorriente, o contra aquello que nos han dicho que debemos aceptar como "corriente". Sé un libre pensador, sé tú mism@, ése es mi consejo de hoy.

Video of the day

Copy-paste

No me importa que alguien decida guardar, compartir o publicar algunas de mis reflexiones, pero sí pediría que igual que yo hago referencia al autor cuando escribo algo que no es de mi autoría, también lo hiciera esa persona anónima a la que le ha gustado mi escrito. Es un gesto pequeño que no cuesta mucho y da ejemplo de reconocimiento y respeto. Si queremos incentivar que más gente se exprese libremente y que recibamos esa información gratis, vamos a participar de forma ética y colaborando para que este mundo cada día logre ser un poquito mejor. Gracias.

P.D.: Esto no lo digo por decir, sino porque tengo pruebas (oh si, no subestiméis el gran poder de la diosa informática)... no me voy a poner a señalar a nadie, pero ahí queda el consejo-advertencia...

Imagen del día

El remordimiento

Es curioso lo de los remordimientos. El arrastrar la culpa con el tormento del recuerdo. Y es muy poca la gente que conozco que los tenga de verdad. Sin embargo, todo el que vive y camina deja muertos a la espalda. Cadáveres en la cuneta. Todo ser humano causa daños colaterales a otros, deliberada o accidentalmente. Por azar, por inexperiencia, por las simples y terribles reglas de la vida. Carga con fantasmas de los que tal vez ni siquiera es consciente, pero a los que el tiempo y la lucidez permiten identificar, tarde o temprano. O suponer.

Sin embargo, el ser humano también es un superviviente natural. Necesita vivir tranquilo, olvidar, no volver la vista hacia ciertas zonas oscuras de sí mismo. Acolchar en la memoria los malos ratos, los sufrimientos, el horror. Sólo así se explica, supongo, que quienes sufren pérdidas familiares terribles se adapten, a veces, a la vida normal. Que las víctimas procuren olvidar, o lo intenten. Que incluso perdonen a sus verdugos, o sean capaces de convivir con ellos sin recurrir al viejo expediente del ojo por ojo. Al inmenso alivio de la venganza. 

....

Tienen suerte quienes lo mismo bostezan sobre una fosa bosnia que sobre los escombros de una casa cuartel donde fueron asesinadas diez personas. Otros no tienen tanta suerte, pues sobrevivir no siempre es confortable. Asombraría conocer la cantidad de espectros que arrastran algunos: cadáveres propios y ajenos, remordimientos por aquéllos a quienes mataron o ayudaron a matar, real o figuradamente. Por cientos de causas. Vivían pendientes de la hora del telediario o el cierre del periódico, miraban en otra dirección, estaban absortos caminando, viviendo, durmiendo. Ya lo dije: sobreviviendo. Algunos, los más afortunados, escriben novelas con eso.

O quizá artículos como éste. Otros con menos recursos o menos suerte se limitan a estar con los ojos abiertos de noche, dando vueltas por habitaciones a oscuras. Pagando el sucio peaje de la vida. Pero esto, naturalmente, es lo raro. El insomnio. Basta un vistazo alrededor para confirmar que, en materia de remordimientos, la mayor parte de nosotros duerme a pierna suelta. Son pocos los que juegan al ajedrez con sus fantasmas. 

(Extracto de un artículo escrito por A. Pérez Reverte). Gracias Javi.

Tengo poco más q añadir... quizás cuando el remordimiento es el amargo fruto de una reflexión sobre algo que hemos hecho mal, entonces está bien siempre que este sentimiento nos lleve a recalibrar nuestra conducta y aprender de los errores...

Vivimos y morimos un poco cada día

Es la dualidad que nos acompaña, los dos lados de una misma vida que debemos aceptar. Podemos concentrarnos en ver más uno que el otro pero no será un comportamiento equilibrado. El pesimismo es un sentimiento pesado, una carga difícil de llevar y compatibilizar con nuestros quehaceres diarios, por eso es más sensato elegir el optimismo, con ese azucarillo que a veces necesitamos. Sin embargo no hay que caer en una actitud excesiva en ninguno de los extremos, pues si vivimos felizmente en una burbuja ideal donde todo es perfecto, apartando la vista del lado oscuro y aquellas cosas que no queremos aceptar, llegará un día en que esa lección nos golpeará y no estaremos preparados para ese sufrimiento. 

Igual que le pasó a Siddharta, viviendo en una rica y acomodada familia, donde todo era salud, abundancia, amor y alegría, sin conocer aquello que es menos bonito pero que, lo queramos o no, también forma parte del ser humano. Y cuando por "casualidad" lo descubrió quedó profundamente afectado. 

La postura que yo prefiero es la de luchar por la vida, teniendo conocimiento de que existen otras realidades menos afortunadas que la nuestra, agradeciendo aquello que hemos conseguido o que nos han regalado y apostando por cambiar esas partes que menos nos gustan de nosotros mismos o de nuestro entorno. Hay que mirar al mal de igual a igual, sin sobreestimarlo ni infravalorarlo, pero intentando tener siempre un poco de terreno de ventaja que nos dé un margen de acción llegado el caso de un posible ataque.

Así que os dejo reflexionando sobre cuál es vuestra postura en la vida, cómo enfocáis el día a día,... Y recordad que no hay peor enemigo que aquel que desconocemos (esta frase me ha venido en mente pero no sé si la dijo alguien antes, probablemente un emperador chino XD)... No penséis que jamás os puede venir un revés del destino, ni que jamás os puede pasar nada malo,... mantened el equilibrio en todo momento, teniendo conscienca del ying pero también del yang. Sabiendo estas reglas el camino será fácil. Buen viaje.

Otra de abrazos

Ya escribi una entrada hace tiempo pero una amiga ha compartido este video y me lo ha vuelto a recordar:

Aprende

Experiencia del fervor; de la locura. Enfréntate a la compleja tesitura de si el destino tiene algo mejor para tí que una vida de sufrimiento. Pues en todos los ojos acabas encontrando, aunque sólo sea una vez, algo de ternura.

Y que las cicatrices crezcan y sean visibles en tu carne. Y así, por fin, algo que te recuerde que siempre debes amarte. Pues la confianza que te da el conocer el mal camino, es la seguridad de triunfar ante tí mismo.

Deberás conocer todas las piedras. Golpearte con cada una de ellas. Para que algún día, el que menos te esperas... simplemente todo sea alegre y divertido. Simplemente... al fin todo sea positivo.

¿Para qué amargarte ante la vida? ¿Para qué poner un pie en tu lápida? Si la experiencia, cada punto negativo, te da sabiduría para vencer en tu propia vigencia. Cada momento, instante, situación o recuerdo, se van todos uniendo, uno a uno, como un gran cuento... y quien sabe... quizás llegue algún día en el cual uses todo ese conocimiento, todo ese sustento, para salvar tu vida... para seguir existiendo.

Cambia tu visión. Descubre que cada paso mal dado te enseña a realizar el último salto.
(Yen Gálvez)

(fuente)

Pues este extracto me gusta y me resulta bastante útil en estos momentos de mi vida. Aprender de los errores no es una tarea fácil, pero nadie puede hacerla mejor que nosotros mismos.... Os aconsejo que vigiléis vuestras emociones en cada momento, pues ayuda a encontrar las respuestas y no os avergonzéis de vuestras "cicatrices", como dice Yen, porque esas señales de guerra son signo de vuestra fortaleza, por eso al verlas no deberíamos sentir autocompasión sino orgullo y confianza.

Hablando de miedo otra vez...

Sí, hace tiempo publiqué una entrada con el miedo como protagonista, sin embargo ahora quiero abordarlo desde una perspectiva más personal y desde el que puedo hablar con conocimiento de causa... creo que he identificado un miedo dentro de mí, un miedo que no conocía porque venía enmascarado por otros sentimientos como pena o dolor... y creo q es el miedo al fracaso, curioso porque este miedo no lo tenía antes, claro cuando todo me iba bien y me salía todo aquello que emprendía... Sin embargo cuando empecé a recibir las primeras decepciones, y luego la fe me empezó a fallar en distintos momentos de mi vida donde me ví obligada a abandonar algunos proyectos que había emprendido, ahí empezó a crecer este miedo, casi sin darme cuenta... qué curioso, cómo pueden las circunstancias de la vida transformar las cosas y hacernos creer que somos otro tipo de personas que en realidad no somos... 

Cambiamos a lo largo de nuestra vida, cierto, pero nuestras cualidades innatas siempre van a seguir ahí, el que es cabezota, puede volverse menos testarudo pero siempre tendrá ese impulso a poner sus ideas por encima de todo; el que es tímido pues podrá superar su miedo inicial a hablar en público pero siempre sentirá más nervios que otra persona; y así yo también he descubierto que aunque ahora siento muy fuerte este miedo que intento superar, tengo por suerte una fortaleza oculta, que sólo me sale en casos extremos cuando más la necesito (como el Sr. Grimmer, personaje anime de la serie Monster), porque he pasado por momentos muy duros donde la he visto... así que os recomiendo que antes de dejáros llevar por aquello que os dicta el miedo en un momento dado, que siempra intenta hacernos sentir más débiles para controlarnos mejor, busquéis dentro de vuestra naturaleza original un refugio, algo inamovible que os de seguridad en vosotros mismos, sin depender de nadie ni de nada, porque eso es lo más valioso que podéis tener en vuestra vida y si sois conscientes de ello, jamás podrán arrebatároslo.  Qué bonito me ha quedado escrito verdad? jajaja Ea pues ahora a aplicarnos todos el cuento.... estás seguro de que no tienes miedo a absolutamente nada?

Murakami

Esperemos que tengamos mucho por lo que reir este verano que comienza...

Momento de hacer balance

(Música de fondo)

Llegamos a la mitad del año y va siendo buen momento para hacer balance del tiempo transcurrido, de los logros, las pérdidas, los cambios que hemos experimentado, y en función de lo que observamos, planificar el resto del año, poniéndo enfasis en aquellas partes que requieran más atención o que deseemos cambiar. En mi caso sigo estando en un período de estancamiento del que me está costando salir, he conseguido mover la rueda un poquito pero aún no tengo la sensación de movimiento que tanto necesito. 

Es curioso porque cada día estamos sometidos a un proceso de evolución, de toma de decisiones y evaluaciones. Al mismo tiempo que caminamos tenemos que ir cambiando nuestra estrategia y a veces nos requiere mucha energía dar ese siguiente paso. Me siento como si estuviera continuamente equilibrando la balanza, ajustando el agua entre dos jarras para mantener siempre el mismo nivel, y cuando lo consiguo es tan sólo un éxito temporal, pasajero...

Para el resto del año me gustaría poner más atención en mis actos, aunque esto me obligue a hacer menos cosas, (ya he comprobado que hacer más no significa conseguir más). De este modo, focalizando toda mi energía en un punto, espero conseguir que la rueda del destino avance y me lleve a donde tenga que llevarme. Porque no tengo miedo al futuro, simplemente me conformo con tener uno... porque mi ambición no es la de conquistar el mundo, sino la de conquistarme a mí misma. Aunque suene a proverbio chino, es lo más cierto que puedo decir ahora mismo.

Os dejo ya con vuestras propias reflexiones. Vigilad vuestros pasos y dad energía de forma inteligente, pues resulta mucho más efectivo y lograréis llegar antes a vuestra meta.

El despertar de la conciencia 2/2

La responsabilidad de lo que está pasando es nuestra, cuando cada uno de nosotros cambie por dentro, entonces también empezará a ver cambios en el exterior...

¿Cómo estamos actuando en el mundo? Estamos interrelacionados...

El ser humano es algo trascendente, hemos conseguido grandes desarrollos en la informática pero nuestra conciencia no ha evolucionado a la par...

Lo importante es descubrir quién eres y qué haces aquí... porque necesitamos alimento espiritual... ¿qué es lo más importante para tí sino tú mismo? Por eso es importante dedicar tiempo a uno mismo, a observarnos por dentro y escuchar nuestro silencio... aunque nos hayan enseñado que hay q valorar más lo material, y no lo cultural o lo espiritual...

Sin embargo no hay que caer en un individualismo egoísta, en la perversión moral de preocuparte única y exclusivamente de lo tuyo, sin pensar en los demás, puesto que cada uno de nosotros es responsable de lo que pasa en el mundo...

Hay por tanto que hacer un cambio de paradigma, donde descubrir tus habilidades y aportarlas al mundo... ¿qué podemos hacer en este mundo? Actuando siempre en base a lo que tú crees...

La libertad es coraje, es lucha, exige fortaleza. La mayoría se deja influenciar por miedos, por tendencias, falta de confianza, temores... pero no hay nada que no puedas afrontar, hay que confiar en la vida, saber que podemos superar las dificultades, porque cuando lo hacemos, salimos más fortalecidos...

Busquemos la seguridad dentro de nosotros mismos porque así no dependerá de nada ni de nadie... así pues bienvenida sea la crisis si eso nos hace despertar... luchemos contra esta epidemia de falta de ética, de entusiasmo, de valores... empecemos a actuar en el mundo de otra manera.

(Adaptación y extractos de una charla de Joan Melé)

El despertar de la conciencia 1/2

Me siento muy identificada con muchas de las cosas que dice, así que he sacado un extracto con algunas de las reflexiones que más me han gustado. Ojalá hubiera más gente en el mundo con una consciencia tan evolucionada como la de este hombre...

Estamos ante una crisis de la existencia, donde hemos ido muy rápido sin saber a dónde íbamos...

No podemos dejar las decisiones cotidianas de la vida en manos de otros, nos toca implicarnos y ver lo que estamos haciendo mal. No podemos estar esperando a q otros las resuelvan, porque tenemos una gran capacidad de decisión...

Para poder tomar decisiones hay que hacer primero una observación, crear una visión global de la situación.

Hay que ir hacia la globalización de la conciencia, viendo el mundo como un gran organismo donde cada uno de nosotros somos células del mismo. La tierra es un ser vivo y nostros somos parte de este ser vivo. Cada parte está interrelacionada con las demás, lo que una hace afecta a las demás.

Tenemos consciencia individual pero a la vez somos una comunidad. La capacidad científica y técnica ha evolucionado mucho, sin embargo no ha sido así con la consciencia, por eso el planeta se está deteriorando, por eso la tierra ahora está enferma, y nosotros como parte de ella también.

¿Qué estamos haciendo mal? ¿qué podemos hacer para cambiar esto? ¿qué nos falta completar en el desarrollo tecnológico para poder hablar de progreso de la humanidad?

El ser humano tiene la capacidad de encontrar estas respuestas dentro de sí mismo, pero está siempre mirando hacia fuera, vivimos en la sociedad del miedo, donde se ha apartado al ser humano para colocar en el centro el beneficio económico, el crecimiento material...

Cada ser humano es diferente, si le dejan... sin embargo la tendencia es hacia la uniformidad, recibimos una educación uniformada, que impone el modelo único y no promueve las diferencias ni la creatividad... y la uniformidad animaliza al ser humano y la vida se vuelve una lucha, un combate dentro de una sociedad basada en los instintos, q siempre busca nuestra reacción instintiva.

El ser humano tiene q buscar lo que puede aportar a la humanidad, al mundo... debemos buscar un cambio de paradigma...

Hay

Cómo combatir el estancamiento

Pues sí, cuando caminamos por la vida a veces de forma monótona, repitiendo los mismos pasos hasta convertir cada uno de nuestros movimientos en algo predecible;  o simplemente cuando llegamos a un punto de nuestra existencia donde no tenemos claro por dónde tirar y nos sentimos atrapados, estancados en una situación que no nos gusta o no sabemos dónde nos va a llevar... entonces ha llegado

el momento de hacerse preguntas, y para muchas de esas preguntas no tendremos respuesta... Sin embargo es hora de actuar, de reinventarse para seguir adelante, para dar un nuevo giro y sentido a nuestra vida. No tiene por qué ser una gran decisión ni una gran idea, a veces los pequeños cambios poseen la magia de hacer aparecer más adelante los acontecimientos más notorios. Es posible también que sintamos al principio algo de resistencia al cambio, a salir de aquello que conocemos y que nos otorga esa seguridad, a veces falsa, pero podemos romper el ciclo, podemos renacer y hacer brotar de nuevo esa energía que llevamos dentro.

Hoy escribo para animaros a todos, a desplegar las alas sin miedo, porque a algún sitio llegaremos, de eso estoy segura. Quizás no sea el que habíamos imaginado en nuestros planes pero nos ayudará a evolucionar y seguir creciendo, seguir aprendiendo... Al menos a mí me funciona esta técnica, cuando me siento muy enclaustrada o frustrada después de varios fracasos. Hay que buscar ese fuego que llevamos dentro, y buscar un nuevo camino donde poner nuestro impulso. Espero que mi consejo os sirva.

Buenas noches

Diferencia entre dolor y sufrimiento

...

Por eso, insisto tanto en la importancia de experimentar la vida desde el estado de consciencia del ser, el cual genera la fuerza para actuar desde el amor y no desde el temor, que es el estado de la inconsciencia, donde el sufrimiento es amo y señor.

Contrario a esto, las personas le tienen miedo al dolor y lo ven como su gran enemigo, tratan de ignorarlo o se resisten a él, sin darse cuenta de que ahí es donde se vuelve más poderoso y se transforma en sufrimiento.

Existe una gran diferencia entre el dolor y el sufrimiento. El dolor es causado por múltiples circunstancias (biológicas, físicas, sociales, culturales, religiosas, etc.) y sin importar de qué tipo sean, el dolor simplemente está ahí. El sufrimiento es un hecho estrictamente mental; es la interpretación que hace tu mente del dolor que se está padeciendo. Es el efecto, nunca la causa.

Si trotas rápidamente, sientes que tu corazón late muy fuerte. Si repentinamente sientes dolor en el pecho, tu cuerpo te está enviando una señal de alerta, para que pares o disminuyas la intensidad del ejercicio. Es un aviso preventivo natural de tu cuerpo. Si haces caso omiso de este dolor, probablemente, tendrás un problema mayor, que puede ser desde un simple mareo o desmayo, hasta un infarto. Estos avisos pueden ser interpretados de acuerdo a la percepción que tengas en ese momento. Es decir, puedes sentir que te vas a morir y angustiarte profundamente, intensificando así el dolor, o puedes elegir respirar profundamente, tranquilizarte y pensar que todo va a volver a la normalidad. En ti está el poder de la elección.

No tengas miedo a experimentar el dolor, ve más allá de él, a su raíz y te podrás dar cuenta que ese dolor es como un despertador cuando estás inconsciente, para que enfrentes con conciencia tu realidad, venzas el miedo y cambies la forma como estás actuando.

...

Fuente: www.papajaime.com 

Gracias Gloria. Uniré estas enseñanzas a las que decía Buda sobre el sufrimiento para tratar de no apegarme a él y mantenerme siempre en movimiento...

Obstáculos

Concentrar nuestra atención incesantemente en las cosas que nos perturban, nos mantiene perturbados. Y la obsesión por nuestros problemas no deja espacio para las soluciones. Sin embargo, sólo somos impotentes ante las dificultades si así lo decidimos. Podemos estar seguros de que nuestro progreso en la vida es igual a nuestra capacidad de liberarnos de nuestros problemas y de avanzar gracias al impulso de una actitud positiva.

 

(Photo by Travis Saylor from Pexels)

Con demasiada frecuencia somos incapaces de reconocer las oportunidades de crecimiento y éxito porque hemos decidido quedar atrapados en las circunstancias que escapan a nuestro control. Quizás no nos demos cuenta de ello, pero nunca estamos atados a los problemas. Las soluciones están a nuestro alcance. Sin embargo debemos alejarnos lo suficiente para adquirir una perspectiva responsable de la situación.

(Fuente: La promesa de un nuevo día, Editorial Sirio)

Os recomiendo también un texto que me acabo de encontrar por casualidad sobre "El poder de la afirmación" y que puede venir bien para superar obstáculos.

La templanza

 

(origen de la foto)

Por muy terrible que pueda parecer una derrota o fin de algo, nuestro Ser no se identifica con ello, con lo que no hay una real pérdida. Nos surge La Templanza. El agua circula de un lado a otro: La Templanza nos invita a alcanzar un equilibrio entre los opuestos, conjugar los principios masculinos y femeninos que reside en nuestro interior y se refleja en el exterior.

Psicológicamente debemos apartar la mente y conectar con nuestra parte más espiritual para cooperar y comprender la vida; existe un más allá, aunque no lo veamos.

(Fuente: tarot.sermasyo.es)

Me lo ha pasado una amiga

Es imposible... sentenció el orgullo.
Es arriesgado... vaticinó la experiencia.
No tiene sentido... dijo la razón.
Inténtalo... susurró el corazón.

Todo irá bien... animó la ilusión.

Lo conseguiste!... proclamó el amor.

Necesito creer

Dicen que los períodos de crisis nos dan la oportunidad de renacer, de adquirir paciencia y confianza... que después de la tormenta viene la calma,... la reflexión,... momentos de descanso que nos permiten ajustarnos luego a una nueva etapa de desarrollo... 

Entiendo y comparto todo esto, pero a veces no puedo evitar perderme buscando el beneficio, el consuelo detrás de estas pruebas, de estos retos... estoy preparada para cualquier cosa menos el estancamiento... Sé que tengo energía para trabajar, para seguir adelante, pero a veces,... a veces de verdad que me cuesta transformarla y adaptarla a las situaciones que me toca vivir...

Hoy es de esos días en los que necesito creer, no sé bien en qué, ¿servirá sólo con creer en mí misma?... en ocasiones me tranquiliza pensar que mis problemas no son los peores del mundo, que también debo dar las gracias por todo lo que tengo, por todo lo vivido... ok, ya sé en lo que debo creer... hoy creeré que existe un sentido, y que los anhelados cambios también llegarán con un sentido... igual que la gente tiene fe en Dios, aunque no lo conozca... yo también tendré hoy fe en el sentido de la vida, aunque tampoco lo sepa...

Einstein dice...

"Un ser humano es una parte de la totalidad que llamamos Universo, una parte limitada en el tiempo y en el espacio. Sin embargo, se experimenta a sí mismo, sus pensamientos y sus sentimientos, como algo separado del resto; una forma de ilusión óptica de la conciencia.

   La ilusión es una forma de prisión que limita nuestros deseos personales y nuestra preocupación por unas pocas personas que están cerca de nosotros. Nuestra tarea debe ser liberarnos de esa prisión, extendiendo nuestro círculo de compasión hasta abrazar la totalidad de las criaturas vivientes y la totalidad de la naturaleza en la plenitud de su belleza."

“A human being is a part of the whole called by us universe, a part limited in time and space. He experiences himself, his thoughts and feeling as something separated from the rest, a kind of optical delusion of his consciousness. This delusion is a kind of prison for us, restricting us to our personal desires and to affection for a few persons nearest to us. Our task must be to free ourselves from this prison by widening our circle of compassion to embrace all living creatures and the whole of nature in its beauty.”

Castrados sociales

Hay tres cosas que no soporto: la hipocresía, la dependencia y la intolerancia. Pero sin duda alguna, la más incomprensible de todas es la última. Resulta curioso (no menos que penoso) ver como algunas personas pueden llegar a atrofiar su capacidad de juicio y comprensión de los demás. Es como si tuvieran archivados en algún lugar de su mente cerrada los prototipos de la sociedad, y cuando te ven, simplemente buscan tu etiqueta correspondiente, sin intentar ver más allá de las apariencias o habladurías. No sé si este comportamiento es causa de una deficiente educación, un incompleto desarrollo de la adaptación social, o un intento de protegerse a sí mismos de lo novedoso, de aquello que no conocen y temen conocer. Cada persona es un ser humano distinto e intransferible (por pedante que parezca esta frase no podemos negarla) y se merece una oportunidad de demostrar como es. Puedo llegar a entender que por naturaleza solemos condicionarnos ante la misma secuencia de hechos, es decir, encontramos ciertas similitudes y buscamos en nuestra memoria algún tipo de definición que nos proporcione alguna referencia. Hasta aquí se puede aceptar, pero lo que no puedo sostener es que algunos (y van convirtiéndose ya en muchos) crean firmemente en ese modelo prefijado y caracterizado como el verdadero. En mi opinión debería mirarse al otro como alguien que podrá ser mejor o pero que tú en muchas cosas, con su propia forma de ser, sus costumbres (iguales o diferentes a las tuyas), que tendrá su vida y su historia particular... Alguien del que, a buen seguro, puedes aprender algo. Los castrados sociales están perdiendo esta riqueza de experiencias cada vez que colocan una etiqueta, aunque si no saben apreciar el valor que tienen las mismas, entonces quizás no las merezcan.

Iudex. Revista FM de la Escuela Superior de Ingenieros de Telecomunicación, año 1998.

De mi etapa satírica...

Creer en el potencial

Las ideas que albergamos en nuestra mente, sean autovaloraciones positivas o evaluaciones personales negativas, influirán en nuestra conducta y en consecuencia, invitarán a los demás a formarse opiniones semejantes. Nuestras acciones y reacciones, nuestros silencios y nuestros arrebatos, indican a los demás lo que deben pensar acerca de nosotros.

Sin embargo, cada momento nos ofrece la oportunidad de realizar nuevos sueños, de alcanzar nuevas alturas, de cambiar el curso que recorremos actualmente, cualquiera que sea. Todo lo que necesitamos es transformar nuestra actitud, comprometernos con una nueva idea y creer en el potencial de la misma. 

(La promesa de un nuevo día, Editorial Sirio)

Si yo creo en mi potencial pero los demás no, entonces ¿dónde está el fallo? ¿quizás en el autoengaño o en una mala proyección de mis ideas?

La décima regla del amor

(música de fondo)
Y última... La confianza

La confianza es esencial en cualquier relación afectiva. Sin confianza uno se vuelve sospechoso, ansioso, y miedoso. Se tiende a sofocar a la pareja.

No se puede amar totalmente a una persona si no se tiene plena confianza en ella.

Es necesario comportarse con la certeza de que la relación con la persona que se ama non acabará nunca.

Para saber si una persona es la justa, es necesario preguntarse si se tiene plena confianza en ella. Si la respuesta es negativa, antes de dedicarse, es mejor reflexionar...

(Adam J. Jackson, Las 10 reglas del amor)

El perdón

¿Por qué a veces nos cuesta menos perdonar a los demás que perdonarnos a nosotros mismos? Somos humanos, no dioses perfectos, por lo que podemos cometer errores y es ilógico pensar que jamás fallaremos. Si no nos perdonamos, no nos damos la oportunidad de evolucionar, porque cargaremos con la culpa de cada equivocación. Hay que caerse para aprender a levantarse, por lo tanto no debemos tener miedo. Seamos primero conscientes de nuestras limitaciones, y si hace falta corregir o mejorar algo, pongámonos a ello pero no nos conformemos. Más vale encender una vela que maldecir en la oscuridad. La verdad sobre nosotros mismos a veces nos duele y creo que es lo que no nos deja perdonarnos. De nada sirve el autocastigo sin perspectiva, mejor observa bien tu camino y entrénate más para no volver a caer. Y si te caes por cualquier motivo, acepta la caída y supérala. Si te hace falta una mano para levantarte, pídela.

  (Photo by lalesh aldarwish from Pexels)

La octava y novena regla del amor

La octava: el empeño
Si quieres amor, dá todo de tí mismo, refleja esa dedicación en tus pensamientos y en tus acciones.
La dedicación, el empeño es la verdadera prueba de amor pero debe ser verdadera y no abandonar la partida en el primer problema que te encuentres.
El empeño es lo que diferencia una relación fuerte de una frágil.

La novena regla: la pasión
La pasión es lo que enciende el amor y lo mantiene vivo.
Una pasión duradera no deriva sólo de la atracción física, sino de un cocktail de dedicación, entusiasmo, interés y excitación.
Se puede reencontrar la pasión recreando experiencias pasionales pasadas.
La espontaneidad y la sorpresa producen pasión.
Hay q vivir cada día con pasión.

La séptima regla del amor

La COMUNICACIÓN
Aprendiendo a comunicar abiertamente y sinceramente, la vida cambia.

Mostrar abiertamente tu afecto y tu aprecio en las relaciones de aquellos que amas. Sin tener miedo a decir "te quiero". No perder la oportunidad de decir algo bueno a la otra persona, deja siempre a aquellos que amas con palabras afectuosas, porque podría ser la última vez que los ves.

Si te dijeran que vas a morir y que puedes hacer una llamada de teléfono a aquellos que amas, ¿a quién llamarías? ¿Qué le dirías?... Entonces ¿por qué esperar?

He puesto intencionadamente esta regla en mayúsculas porque para mí es muy muy importante y he sufrido por parte de otras personas que quiero precisamente la falta de comunicación. Yo debo haber aprendido muy muy bien que amar significa comunicar y no concibo querer a una persona y no dedicarle de vez en cuando unas palabras aunque sean breves para mostrar mi afecto. Sin embargo muchas personas conciben una relación (sea de pareja o de amistad) de otro modo. Para ellos no hace falta comunicar ese amor, el otro o la otra persona que ellos supuestamente aman, dicen que ya debería saberlo sin necesidad de que ellos hagan muestras de afecto ni digan nada.... ERRORRRR! Mamma mia cuanto se equivocan y cuanto se seguirán equivocando!! Me despido recordando una bella frase "El amor es como el fuego, que sino se comunica se apaga". Las hogueras no se mantienen sólas por arte de magia joder, echad leña de vez en cuando que no cuesta tanto!

P.D.: En las otras reglas no sé..., pero en esta saco Matricula de Honor cum laude jajajaja XD

La quinta y sexta regla del amor

La quinta: El contacto físico

El contacto físico es una de las expresiones de amor más fuertes que permite destruir barrear y crear lazos.

El contacto físico modifica nuestro estado de ánimo y nuestro estado físico haciéndolos más receptivos.

No puedo estar más de acuerdo con esta quinta regla. De hecho ya escribí hace algún tiempo en este blog una entrada sobre los abrazos. Simplemente me encanta darlos y recibirlos, sólo que a veces me da un poco de corte... jejeje Sin embargo no hay duda de que nos hace segregar endorfinas y mejora nuestra salud. Un simple gesto de apretar la mano a un enfermo hace mucho más de lo que pensamos y ahora que estoy colaborando con gente ciega también me doy cuenta de la importancia del contacto físico... Intentemos ser menos recelosos a dar cariño,... creo q es un buen consejo.

Sexta regla: Dejar ir.

Si amas a alguien, déjalo marchar. Si vuelve a tí, será tuyo para siempre, si no vuelve, entonces nunca fue tuyo. 

En una relación de pareja, cada individuo necesita su propio espacio. Para aprender a amar es necesario aprender a perdonar y liberarse de heridas y rencores del pasado. Amar significa liberarse de los miedos, de los prejuicios y de los resentimientos.

La cuarta regla del amor

Para encontrar el verdadero amor, primero es necesario encontrar un verdadero amigo.
Amar no significa mirarse románticamente a los ojos, sino mirar juntos en la misma dirección.
Para amar totalmente es necesario amar al/a otro/a por aquello que es y no por lo que aparenta.
La amistad es el terreno sobre el cual crece la semilla del amor, por lo tanto primero debe crecer la amistad para hacer crecer el amor.
(Adam J. Jackson)

Sobre este punto si estoy muy deacuerdo, quizás porque yo no creo en el amor a primera vista o el flechazo. La atracción física por la otra persona es importante pero si sólo hay atracción física y nuestras formas de ser son opuestas o incompatibles, esa relación tiene más probabilidades de fracaso que de éxito. Sin embargo es cierto que se ven relaciones de parejas que son totalmente polos opuestos y todo el mundo dice eso de que los opuestos se atraen. Según esta regla una verdadera y auténtica relación de amor duradera está basada en una amistad, donde hay gustos compartidos y un entendimiento que facilita la resolución de cualquier conflicto que pueda surgir. Efectivamente con una persona que tiene puntos de vista muy diferentes a los tuyos van a surgir más discusiones y la comprensión va a ser más difícil, q no digo yo sea imposible, todo depende de la disposición a ceder de ambas partes para llegar a un punto medio. No sé, quizás soy de la vieja escuela o simplemente una bohemia, pero yo sí creo en la amistad como primer paso para el amor, porque ves antes a la otra persona sin ningún filtro, tal y como es, y después de conocer sus defectos y virtudes, sintiendo si hay o no compatibilidad entre vosotros, puede surgir esa chispa q lo cambia todo... Si empiezas a salir con una persona sólo porque te atrae físicamente, a la que no has conocido antes ni de amigo ni de nada pues es como una lotería, te puede salir bien o te puede salir mal... pero todos nos hacemos viejos y el día que ese estupendo físico no esté y esa persona no me aporte nada más.... tiene q ser un coñazo aguantar día y noche a un tío que es gilipollas por muy buenorro que estuviera en su día jajajaja

La tercera regla del amor

Donar. Quien quiera recibir amor no debe hacer otra cosa que dar amor. 

La diferencia entre la palabra "dar" y "donar" está en que el segundo término lleva implícito "dar" pero de forma desinteresada, sin esperar nada a cambio. Me gusta que el libro diga expresamente "donar" en vez de "dar". Aunque yo he tenido más de un debate sobre si dar amor a quien no lo necesita, o no lo valora, tiene algún sentido... Aquí especifica precisamente que debemos dar amor a aquellas personas que veamos tienen más carencia de este sentimiento, lo reconozcan o no. Habla de un modo de hacer que se parece a mi política de vida, haz el bien y no mires a quién. Sin embargo, por propia experiencia de llevar muchos años con esta filosofía, también digo que no siempre se recibe, así que estoy de acuerdo a medias con esta regla. Sí, cierto que donar amor significa darlo de forma incondicional y yo siempre lo he sentido así. Es muy reconfortante amar, incluso a veces me retroalimento de mi propia corriente, a mí me llena dar y lo reconozco, pero soy humana, y a veces puedo pasar por momentos bajos o tristes en mi vida en los que me gustaría recibir un poquito de amor de los demás, porque no vivo sóla en este mundo, y sin embargo, no siempre llega... y esas cosas no pueden pedirse, ni reprocharse, tienen que salirle a uno del corazón por propia iniciativa, de otro modo es una reacción y no una acción.

La segunda regla del amor

Sin respeto no puede haber amor.
La primera persona a la que debes respetar, es a tí mismo.
La primera persona a la que debes amar, es a tí mismo.

Para aprender a respetar a los otros, hay que focalizar la mente en aquellas cualidades que apreciamos en los demás, en vez de fijarnos en aquello que no nos gusta, de esta forma podremos tratar al otro con afecto y respetarlo.

(Adam J. Jackson, Las diez reglas del amor)

Frase del día

"La empatía es la inteligencia del corazón".
(escuchada en un programa de radio sobre la empatía)

Escribí algo sobre un tipo de empatía inconsciente que tenemos en la entrada Proyecciones. Sin embargo este programa hablaba de la habilidad más conocida por todos. Dicen que sirve para saber escuchar a los otros con más atención y obtener valiosa información sobre sus sentimientos, sus puntos fuertes y débiles, comprenderlos y expresarlos. En un mundo donde ahora mismo lo que predomina es el individualismo, quizás la empatía puede ser vista como algo inútil, incluso como una desventaja, pues podemos avanzar más rápido en la escala del éxito personal si no prestamos atención a los problemas de los demás y nos concentramos exclusivamente en nuestros asuntos y en cómo mejorarlos. Sin embargo este comportamiento lleva a una existencia solitaria, y desde mi punto de vista, pobre (aunque esa persona haya amontonado mucho dinero y fama). Somos humanos y venimos de una especie donde la interacción grupal era parte fundamental para sobrevivir. Parece que queremos olvidar o borrar ese pasado, redefiniendo al hombre como un ser independiente, aislado, concentrado en amontonar sucesos, posesiones y en definitiva cualquier cosa que nos dé seguridad, porque como adultos hemos perdido la protectora sensación de grupo que mucho tiempo atrás nos daba la convivencia comunitaria (o la familia en nuestra infancia). Yo opino que la empatía ayuda mucho en las relaciones sean del tipo que sean, siempre que se lleve con equlibrio y la sabiduría para mejorar esas relaciones a partir del conocimiento que obtenemos con esa habilidad.

La primera regla del amor

El amor se inicia en la mente.

El hombre se convierte en aquello que piensa. Los pensamientos de amor crean experiencias de amor y relaciones basadas en el afecto.

Las afirmaciones permiten cambiar los pensamientos y las convicciones sobre nosotros mismos y sobre los otros.

Si se desea amar a otra persona es necesario tener en cuenta sus necesidades y sus deseos.

Pensar en cómo debería ser nuestra "pareja ideal" nos ayuda a saber reconocerla cuando nos encontramos con ella.

(Fuente: Le 10 regole dell'amore. Adam J. Jackson)

Y yo añado que ciertamente cualquier cambio que deseemos en nuestra vida, sea en el amor, en la salud, en el trabajo, comienza en nuestra mente, con nuestros pensamientos...

Gracias Romina!

El enigma del feedback social

A pesar de que ya me ha ocurrido en varias ocasiones y con diferentes personas, sigo sin encontrar la solución al enigma. Así que os pido colaboración para que me déis otros puntos de vista, de manera que consigua entender por qué ocurre y quizás actuar mejor...

Antecedentes: normalmente sucede con una persona de mi entorno que conozco de hace tiempo, amigo o amiga, con la que he ido teniendo más confianza, me ha ido despertando más cariño y yo me encuentro ya con ganas de que nuestra relación de amistad evolucione y pase de una amistad superficial a algo más verdadero. No hablo de pareja eh? sólo amistades, q nadie se confunda...

Hechos: entonces comienzo a darle señales a la otra persona de que quiero avanzar, la invito a participar más en mis actividades, soy atenta y generosa... y en definitiva doy esas pequeñas muestras de "amor" para indicarle que conmigo puede tener algo más que una relación superficial...

Enigma: La otra persona no reacciona, o no sabe interpretar mis gestos o simplemente no quiere verlos, y encima descubro que el feedback que yo no recibo sí que se lo dá sin reparos a otros y otras. Digamos que yo cuento casi siempre con esa persona y él o ella nunca cuenta conmigo en sus planes, pero con otros sí.

Después de darme cuenta de esta realidad mi cerebro tiene tres reacciones diferentes:

El cerebro reptiliano me dice: "Que fulanit@ se vaya a zurrir mierdas con un látigo, no l@ necesitamos para sobrevivir".

Mi cerebro límbico: "Me siento discriminada, traicionada,... impotente por no conseguir el feedback que otros sí parecen recibir".

Y finalmente el cerebro racional concluye: "¿Por qué esto no funciona?¿Quién tiene la culpa?¿yo o el/la otro/a?¿Debería cambiar de estrategia o simplemente abandonar?¿Cuál es el problema?"

Así que siempre que se me plantea este dilema, y no sé bien cómo actuar, la mayoría de las veces continúo con normalidad pero dejo de invitar o de comunicarme tanto con esa persona porque entiendo que él o ella me sigue viendo como una amiga superficial y nada más, cosa que ya aprovecho para decir desde aquí que no va con mi forma de ser,... yo lo de fingir se lo dejo a hipócritas, mentirosos, actores, actrices y políticos jajaja

Cierto que hay que amar sin pedir nada a cambio, pero tampoco tiene sentido darle un bollo de pan a uno que en vez de comérselo lo va a tirar a la basura en cuanto te des la vuelta... (*) Hay que dar a quien esté preparado para recibir,... lo demás es desperdicio ;P

(*) Con el coraje que me da a mí la gente q tira la comida .... aaayyyyyyyy

Mensaje misterioso que me ha salido por sorpresa

al tratar de etiquetar una foto en facebook. Me he quedado con esta cara, porque no tiene nada que ver con el tema de la foto, ni el idioma.... amazing!!

Hesse nelle sue memorabili parole ci porta in un mondo di viaggio e ricerca, in cui i luoghi esplorati sono terre lontane ritrovabili nel confuso spazio della nostra intimità. Ci insegna a viaggiare oltre la maschera della nostra superficilità e banalità, per trovare quelle risposte in cui si realizza la crescita dell'...uomo, la sua crescita e rinascita in un essere nuovo. Hesse guida i suoi lettori in quella trasmutazione esoterica dell'uomo che partecipa l'essenza della propria esistenza, scoprendo la sua collocazione nell'infinito. Questo per poi perdersi nuovamente nel mare magnum della conoscenza, consapevole dei propri limiti. 

Por cierto si no habéis leído todavía "Siddharta" de Herman Hesse ya estáis tardando... a mí me gustó.

Hablando de la inutilidad del sufrimiento...

Mirad el artículo que me ha pasado una amiga.

Mi opinión desde mi propia experiencia es que se puede lograr salir del círculo vicioso. Si bien algunos días uno puede tener recaídas, sobretodo cuando llevamos un tiempo manteniendo la actitud "correcta" y a pesar de todo no llegan los necesarios cambios. A mí particularmente me ayuda mucho la meditación diaria, para observar mi interior a modo de chequeo y despertar sentimientos positivos, porque los pensamientos afirmativos más poderosos no son los que vienen de fuera sino de tu propia mente. Superé mi miedo al fracaso, simplemente aceptando que somos humanos y podemos cometer errores, porque tenemos derecho al fracaso, pero es inútil preocuparse por algo que todavía no ha sucedido. Merece la pena intentarlo, merece al pena sacar lo mejor de uno mismo en el intento,... Yo ya he abierto mi corazón al amor libre, y he sentido esa paz de la que el artículo habla... ahora sólo me queda encontrar el modo de pagar las facturas XDD si viviera en un monasterio tibetano no tendría estos problemas mundanos jajaja

Mala hierba

Dicen que soy una "mala hierba", porque trato de sobrevivir en esta tierra, ya prometida a otros. Veo a mi alrededor bellas flores, y otras plantas deseadas que, ellas sí, arrancan esa mirada de aprobación de los demás cuando las observan. A mí en cambio, no me ven sentido, mi existencia es tan sólo un robo, un engaño, un estorbo... y entonces llega el momento de mi anunciada muerte, de ser despojada de ese préstamo vital concedido sólo temporalmente, de ser arrancada de la madre tierra que me vió nacer... Sin embargo, mi anhelo de vida es mayor que las ansias de vuestro perfecto plan de destrucción, y entre los pocos restos de raíces de mi sepultura, despojos de lo que fuí, reside la fuerza para rebrotar, para traer de nuevo la esperanza hundida y gritarle al mundo que yo también tengo un sentido, mi propio sentido de la vida, aunque los demás no quieran verlo.... cuántas veces he de jugar el papel del ave fénix? quién me dará finalmente esa oportunidad de demostrar mi verdadero valor?

Fuente: mi perturbada mente...

Reglas básicas para aplicar a diario

1. Dejarnos unos minutos "en silencio" para nosotros mismos.

2. Programar, dentro de las rutinas del día, alguna actividad que nos ayude a sentirnos bien.

3. Cerrar los ojos, respirar en profundidad y escucharnos por dentro, al menos durante las rutinas de la vida diaria: cuando nos duchamos, mientras nos vestimos, cuando vamos al trabajo, cuando volvemos y nos recogemos, antes de dormirnos...

4. Sonreír, interna y externamente, durante la mayor parte del día, no como una "pose", sino como reflejo de nuestra satisfacción interior. Mirar con afecto a los que nos rodean, pues la mayoría se lo merecen, y el resto ¡bastante tiene con aguantarse a sí mismos!

5. Pensar en las cosas agradables que hemos hecho, en las que nos quedan por hacer y en las que nos sorprenderán favorablemente.

6. Hacer un poco de ejercicio que nos ayude a sintonizarnos con nuestro ritmo biológico, con esa parte física que tanto nos repercute a nivel emocional.

7. Mirarnos al espejo con complacencia, identificándonos con la imagen que nos devuelve y sabiendo que somos capaces de mejorarla.

(Fuente: "La inutilidad del sufrimiento", Maria Jesús Álava Reyes)

El coeficiente de optimismo

He visto un video sobre un catalán que se dedica a dar charlas sobre este tema en diferentes congresos. Su estilo es bastante peculiar y tengo que decir que a veces no me gusta y no estoy de acuerdo con todo lo que dice. Sin embargo si he decidido apuntar algunas cosas que me han gustado...

Habla de que tenemos tres tipos de cerebro
1. El cerebro reptiliano

Se trata de la parte más antigua y primitiva del cerebro pues gestiona todo lo relacionado con la supervivencia, y decisiones que escapan a nuestro control. Dice que provoca el 80% de las enfermedades, a través de fallos en nuestro organismo para que se produzca un cambio en nuestra vida,; es decir, la enfermedad es el efecto no la causa., así que debemos escuchar bien vuestro cuerpo,  porque es la manera que tiene este parte de nuestro cerebro para expresarse, y si no tomáis decisiones ante determinadas señales, entonces el cerebro va a decidir por vosotros, por simple y pura genética... porque sabe que si continuamos con esa actitud moriremos antes... porque la infelicidad mata (la depresión es actualmente la causa número uno de muertes en los paises desarrollados).

La mayoría de los miedos son genéticos y vienen de esta parte del cerebro.

2. El cerebro límbico

Se trata del cerebro emocional, que controla las emociones, el sexo, el aprendizaje... Nacemos buscando amor y morimos buscando amor. Aprendemos por imitación de comportamientos., y curiosamente los niños aprenden mejor cuando se sienten queridos y aceptados por el profesor... No es un cerebro racional, es donde está la alegría, el entusiasmo...Por lo tanto para mantener sano esta parte del cerebro debemos seguir al corazón, volver a bailar, a cantar, a hacer locuras...

3. El cerebro racional

Se trata de la parte de nuestro cerebro más reciente, la que usa la razón para justificar los sentimientos. Por lo tanto es la parte del cerebro que todavía no sabemos manejar bien. Es la que interpreta la realidad, la realidad creada por nuestra mente, porque no existe una única realidad. Nuestro pensamiento modifica el modo en que vemos las cosas, dependiendo de lo que nos digamos podemos sentir una cosa u otra totalmente distinta ante el mismo suceso, el mismo escenario, o la misma "realidad".

Así pues cuáles serían los consejos finales:

- Hay que levantarse por las mañanas teniendo un "por qué", si tenemos un "por qué" que nos da ilusión entonces encontramos el "como".

- Tu mente atrae aquello que proyecta, así que vigilad en lo que pensáis...
- El 80% del exito en la vida depende de tu actitud, sin embargo en la escuela sólo te enseñan conocimiento.

- Puedo comenzar a interpretar el papel de la persona en la que me quiero convertir y al final acabaré siendo esa persona por pura energía cinética...

- La raza humana ha podido alargar la esperanza de vida hasta los 100 años, pero no ha aprendido en la misma medida a darle vida a esos años extra que hemos conseguido...

Ahí os dejo reflexionando....

Una de música

No sé cómo en todo este tiempo se me ha pasado recomendaros estos grandes españoles:

Algunos de Sôber, tienen un directo increíble, al menos antaño, desde que se han reunificado no he tenido oportunidad de volver a verlos:
Arrepentido

Skizoo, grupo que se formó con uno de los guitarristas de sober cuando se separaron, también los he visto en directo y el cantante simplemente me encanta, cuando hablaba con esa voz de teatro te hipnotizaba totalmente... ah y se parece al actor principal de "El Último Mohicano" cuyo nombre ahora mismo no recuerdo...
Habrá que olvidar

Disfrutadlos!

Frase de una canción

"Hay miedos que se acomodan si les cobija tu voz" En realidad he cambiado una palabra de la frase que me ha inspirado de una canción del grupo español "Ars amandi" que hacen folk rock.

Efectivamente nuestros miedos se alimentan de nuestras palabras, así que tenemos que intentar no hablarles, no dejar que crezcan gracias a nuestra propia mente, nuestra propia voz interna. Si no les damos poder, se vuelven más pequeños y más fáciles de combatir y superar. Tú puedes ser tu peor enemigo o tu mejor aliado, tú elijes...

Declaraciones de mi amiga invisible

Hoy le he sonreído al sol como si fuese el día más maravilloso de mi vida..., y he sentido por un instante que todos mis sueños podían hacerse realidad...

El Señor Grimmer

Estoy viendo una serie de anime que se llama Monster donde aparece un personaje con este apellido, personaje que se ha convertido en mi favorito hasta el momento. Se trata de un hombre que está siempre sonriendo. Puede que se inspiraran en la palabra inglesa "grin" para ponerle ese nombre. El caso es que su historia es increíble (no voy a contarla por si alguno tiene pensado ver la serie) y se ha convertido en un modelo para mí. 

Ciertamente si nos paramos a contar, son pocas las veces que sonreimos, un gesto facial tan sencillo y tan poderoso que hace que cambie incluso nuestra manera de ver las cosas. Si la gente practicara más este simple ejercicio día a día, seguramente notarían cambios importantes en sus vidas. Hoy he practicado un experimento en el trayecto del autobús, me he fijado en cuáles de todas las personas con las que me cruzaba estaban sonriendo. Sólo he contado dos casos, una pareja de chavales que iban a hacer deporte y otro grupo de amigos en bicicleta. El resto, no importaba la edad ni el sexo tenían rostros serios, tristes o pensativos pero ninguna sonrisa. ¿Por qué guardamos con tanto celo algo que es gratis y que nos ayuda, pero sólo usamos para ocasiones especiales? Mi consejo de hoy es que intentéis ser un poco más como el señor grimmer, probad a sonreir más, aunque estéis sólos, aunque no os hayan contado un chiste, no esperéis a conseguir esto o aquello, a que algo cambie en vuestras vidas, sencillamente dibujad una sonrisa con los labios y decidme luego lo que sentís...